延年补肾丸(补肾防老中药)
肾脏的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都与肾密切相关。所以各种肾虚都不可掉以轻心。如果不及时进行相应的调理治疗，会引起各种慢性疾病的发生发展，女性衰老会更快。“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因。比如，我们经常看到一些50岁的人甚至比40岁的人更年轻、更有活力、身体更好。
人衰老的一个重要原因就是肾虚！
肾脏负责生长、发育、生殖以及水和液体代谢的功能。肾是“先天之本”。肾虚会导致脏腑功能失调。所以，补肾是抗衰老抗衰老的重点！
肾的主要生理功能是贮藏精气，控制生殖和生长发育，控制水，控制气的摄入，生髓生骨，开窍通耳，精气旺盛。精血不足，黑发不长。肾气在体内的盛衰可以从头发上看出。“肾虚是百病之源”和“慢性病与肾”。可见，肾虚导致的肾疲劳是很多疾病的根源。人体是一个相互联系又相互制约的整体。肾虚可影响全身各器官，全身各系统疾病均可造成肾脏损害。
“想长寿，护肾”。虽然“肾”在中西医学中的含义不同，但这句话是适用的。如果人们能够保护好自己的肾脏，降低肾脏疾病的发病率，人类的整体寿命将会增加。
少盐清淡饮食。
盐摄入过多会使血压升高，从而导致肾脏疾病。因此，除了在烹饪中减少盐分，更重要的是在加工食物时要小心，比如饼干、混合酱、面包、香肠、热狗等，这些食物中都隐藏着看不见的盐分。此外，还应避免摄入过多的蛋白质，如鸡蛋、肉类、豆制品等。，因为人体在消化分解蛋白质的过程中会产生含氮化合物，需要肾脏过滤排出。因此，当你摄入过多的蛋白质时，肾脏不得不努力工作，特别是当肾功能下降时，废物可能无法顺利排出，从而引起更严重的肾脏问题。
喝足够的水。
一般健康人一天需要喝4次以上，总计2000cc左右的水。肾脏要靠足够的水来清除废物，而充足的饮水和通畅的排尿可以防止尿路感染，进而引起肾盂肾炎。
一口一口慢慢喝水，水会慢慢进入身体，帮助身体代谢。如果你一口气喝完所有的水，会缩短水在体内停留的时间。
吃黑色食物
肾为“黑”，所以一般黑色食物入肾，可以补充肾精，使人年轻有活力，身材挺直，头发乌黑有光泽。
桑葚、黑豆、黑米等黑色食物可能会添加到你的日常饮食中。
附:中草药补肾丸
