1、菜场买到新颖马蹄1斤。
2、回家洗清洁，细心的洗，擦去淤泥，摘去蒂头。
3、入锅隔水蒸15分钟即可。
4、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能增进人体生长发育和保持生理功效的须要，对牙齿骨骼的发育有很大利益，同时可增进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物资的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。
5、荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功用。既可清热生津，又可弥补养分，最宜用于发烧病人。它还具有凉血解毒，利尿通便，化湿祛痰，消食除胀等功用。
马蹄做法是什么
1、菜场买到新颖马蹄1斤。
2、回家洗清洁，细心的洗，擦去淤泥，摘去蒂头。
3、入锅隔水蒸15分钟即可。
4、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能增进人体生长发育和保持生理功效的须要，对牙齿骨骼的发育有很大利益，同时可增进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物资的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。
5、荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功用。既可清热生津，又可弥补养分，最宜用于发烧病人。它还具有凉血解毒，利尿通便，化湿祛痰，消食除胀等功用。
