1、牛奶豆浆：这两种食物中含有大批的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消费掉，起不到养分滋补作用。准确的饮用办法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2、茶：空腹饮茶能稀释胃液，下降消化功效，还会引起“茶醉”，表示为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
3、橙汁：果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。
4、菠萝：在空腹的情形下还不能吃菠萝，这是由于在菠萝中含有强酵素，如果在空腹状况下食用的话，就会严重的损害到肠胃健康。而且菠萝中所含有的养分成分，必需要在吃完饭后能力被人体完整的接收。
5、香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而损坏人体血液中的镁钙平衡，对血汗管发生克制作用，不利于身材健康。
