1、芹菜
芹菜中含有的丰硕纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身材排毒，对付由于身材毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改良睡眠。
2、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功效。对苦瓜的研讨发明，其中有一种蛋白质能增长免疫细胞活性，消除体内有毒物资。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
3、苹果
苹果中含有鞣酸以及有机酸，果胶和维生素，其中鞣酸和有机酸具有收敛作用，果胶，纤维有接收细菌和消除毒素的作用，能增进肠胃蠕动，协助人体顺利消除废物，减少有害物资对皮肤的伤害。
