1、酸奶。酸奶中含有大批的对人体有益的菌种，比如乳酸菌。这些有益菌在进入肠道之后，可以赞助肠道蠕动，并且赞助分解那些容易引起机体肥胖的脂质。在吃了烧烤之后，恰当的吃一些酸奶，可以在必定水平上预防长胖。
2、香蕉。香蕉是一种出了名的有通便作用的水果。食用香蕉可以清算肠胃，赞助毒素的排出。所以在吃了烧烤之后，吃一根香蕉，可以预防长胖。
3、荷叶茶。荷叶茶是一种具有排毒以及瘦身功效的茶饮品，长期饮用荷叶茶可以减肚子。而在吃了烧烤之后，及时喝一杯荷叶茶，也可以赞助身材少接收一些油脂，避免长胖。
4、酵素。在吃了烧烤之后，也可以吃一些酵素，酵素中含有各种酶类，可以赞助食物的分解，避免身材摄入过多的养分，而导致养分多余。
