1、茶油中的不饱和脂肪酸含量在食用油中最高的之一，不仅能增进人体对脂溶性维生素的接收，而且能下降胆固醇的浓度，预防冠心病、高血压等心脑血管疾病。
2、每天摄入足够的不饱和脂肪酸，对润泽皮肤和乌黑头发有主要的作用。
3、具有清热化湿、杀虫解毒作用，长期服用能清胃润肠、缓解腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘等。
4、茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑、头癣、体癣、头屑、脱发的功用，作为洗发剂和护法素中的配剂应用，防止皮肤瘙痒、慢性湿疹等。
5、孕妇在孕期食用，不仅可以增长母乳，而且有利于胎儿的正常发育。婴幼儿及儿童食用，可利气、通便、消火、助消化，对增进骨骼等身材发育很有赞助。
6、中老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、克制衰老。
7、茶油的一个明显长处是烟点高，其烟点在200-215℃，而一般食用油的烟点只有100℃左右。应用茶油高温煎炒时极少发生油烟雾，大大减少了致癌物资的发生。
