养胃是生命科学，自来受到大家关注与重视。本文立足养胃，浅谈三点如何养胃的心得体会，笔下之意都是生活体悟、意识经验，但愿绵薄认知能启发、指导有缘听闻者，更善于养胃。胃贵在养，不在于治，观念也就成了养胃的基
如何养胃
胃贵在养，不在于治，观念也就成了养胃的基础性方法。纳谷、消化吸收是胃的基本功能，处在牙齿咀嚼后的一个关键节点，牙齿咀嚼细胃的负担就轻，牙齿咀嚼粗胃负担重，饮食行为对养胃具有关键作用，养胃要从一点一滴的行为抓起，要立足行为习惯。
年四十，阳明脉衰，饮食有节也就成了养胃的指导性方法。古人讲，早吃好，中午吃饱，晚吃少，看起来就是简单几个字，实质是一个量化指标，与七分饱这种经验意识有关，是减轻胃负担最有效的方法。
睡觉前床头放一杯温开水，次日睡醒后分三五次喝下去再起床，是养胃最具有操作性方法，尤其适合舌苔厚、白，齿痕明显的人。舌苔越白，水温要越凉，实质也就是对热传导知识的利用。
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如何制作养胃小米粥
小米 100g首先在锅里加入小米花生，红枣枸杞
然后加入适量的清水，熬煮至黏稠
最后加几块红糖熬化就可以了
如何制作养胃小米粥
小米200g 南瓜50g 山药50g 枸杞10g小米泡水30分钟 南瓜和山药切段
小米 南瓜 山药全部放入砂锅里 加入清水
小火熬制黏稠 放枸杞熬制5分钟就可以出锅啦
如何养胃？养胃6种食物推荐！
牛奶牛奶在养胃润肠、中和胃酸方面的作用是非常明显的，特别是有很多患消化性胃溃疡的患者，多喝牛奶能达到很好的养胃作用。
不过要注意，如果患者的体质偏寒湿，又比如说脾虚，患腹泻的患者，在养胃食物的选择上，牛奶就不是上上之选了。
菠菜菠菜中不但含有大量的膳食纤维，多吃能促进肠道的蠕动，有效治疗便秘，而且早在《食疗本草》中就已经提到，菠菜内含有的一种物质可以促进胃分泌消化酶，能大大促进胃部对食物的消化吸收效率，增加食欲的效果不错，也是养胃神器。
卷心菜卷心菜也被叫做“养胃菜”，在养胃方面的效果是很明显的。
有一些中医师还会开出以卷心菜为主的药方给患者作为日常养胃之用，经检验，其缓解胃胀等问题的效果是很不错的。
具体的配方就是将卷心菜、薏仁、蜂蜜一起熬煮，坚持吃半年，效果非常好。
不过在应用该配方前，最好咨询有关医生哦。
桂圆之所以不是推荐跟桂圆差不多营养价值的荔枝，而是推荐桂圆，主要是因为荔枝属性偏热，而桂圆性温，所以哪怕吃多了也不会给胃肝肠道带来过大的负担，同时还能达到不错的养胃效果。
胡萝卜胡萝卜在润肠养胃方面的效果是很突出的。要知道，胡萝卜中含有非常丰富的维生素a，维生素a又是养胃必备。
不过需要提醒的是，维生素a并不是水溶性维生素，而是脂溶性维生素，想要让它更全方位的渗透到汤汁中，一定要注意在用胡萝卜炖汤的时候，最好能加入一些肉食。
南瓜在李时珍的《本草纲目》中曾这么写道，南瓜性温，多吃南瓜能够起到消炎杀菌，养胃的效果。
这是因为南瓜中富含丰富的果胶，果胶的存在能在胃部的表面形成一层薄薄的保护膜，避免胃部受太多刺激，大大减少胃溃疡发生的概率。
作息正常，饮食规律，干净卫生，适当活动！对于长期胃不好的朋友可以使用蒂柯舒养胃茶进行养胃，益渭通舒茶成分包含麦芽，山楂，甘草，佛手，山药，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，余甘子，黄精，芡实，这些成分对于胃的保养具有一定的作用，养胃需平时注意饮食和生活习惯！
慢性胃炎如何养胃？日常养胃方法！
饮食习惯要良好。
生活中不要经常吃一些刺激性较强且坚硬的食物。在吃饭的时候要坐着，不要随便找个地方窝着巨吃饭了。并且吃饭的时间也要定时，不要饥一顿饱一顿的，吃饭没有规律。每顿饭不要吃的太饱，大约到7成饱的时候就可以停止进食了。让你的胃部可以在生活中有一个规律的活动。
食物的温度要合适。
不要吃过凉和过热的食物，这样对于胃都是不利的。在进入胃内之后会刺激到胃粘膜，最好是要吃一些温热的食物。
细嚼慢咽。
吃饭的时候细嚼慢咽也是非常重要的，很多人每次吃饭五分钟就搞定了。这样一来食物是没有嚼碎就进入胃内的，会让胃部的负担加重。很容易引起胃部的肌肉出现疲劳，这样一来胃部的动力也会下降，很容易让胃受伤。我们在吃东西的时候，要尽量吃慢一些，让食物变得细一些再进入胃内。
喝水要选对时间。
不要在饭后喝水，不然会稀释胃液，对于食物的消化造成不好的影响。也最好不要在吃饭的时候汤泡饭，汤最好是在饭前喝。
饭后不要马上运动。
在饭后马上进行运动的话，很容易会出现胃下垂的。最好的运动时间是在饭后半个小时之后，这个时候去运动可以有效的帮助消化。
补充维C。
维C对于我们的胃部是可以起到保护作用的，我们的胃部内保持有足够量的维C的话，可以让胃部发挥出正常的功能。
作息正常，饮食规律，干净卫生，适当活动！对于长期胃不好的朋友可以使用蒂柯舒养胃茶进行养胃，益渭通舒茶成分包含麦芽，山楂，甘草，佛手，山药，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，余甘子，黄精，芡实，这些成分对于胃的保养具有一定的作用，养胃需平时注意饮食和生活习惯！
更多网友回答：
答：养胃方法 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补
答：生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。2、汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。以上内容参考：人民网-如何养胃 日常最佳养胃法都在这儿了！
答：养胃对身体健康非常重要，所以养生的各位朋友们一定要熟悉怎么养胃，特别是在饮食要要尤其学习，毕竟现在的人都习惯了快餐大排档，经常在外面吃烧烤吃火锅，这在某种程度上会对胃造成比较大的伤害。很多人说吃一顿火锅就要吃一
答：现在很多年轻人不重视自己的肠胃健康，其实我们在生活中很可能因为不健康的饮食习惯，给肠胃带来很大的伤害。下面菜鸟教程就从给大家说说养胃的方法。实用的养胃方法 1、按摩穴位 想要用中医的方法改善肠胃，可以早晚进行两次推拿按摩
答：1、保暖，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。2、调养，胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。3、忌嘴，
答：l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因
答：三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
答：3、积极食疗和按摩养生：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜可以帮助去除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为点顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩
答：而胃癌这种恶性疾病在早期的症状并不明显。但我今天要分享给大家的就是，胃癌在早期虽然不痛不痒，但只要腹部出现这3种异常，。胃癌早期不疼不痒，一旦身体3处“发臭”，可能是你的胃在“求救”!口臭口腔是呼吸道连接消化道的器官，如果肠胃出现了问题，。于是她便来到医院进行检查，经过做胃镜、化验等一系列相关检查，发现小林的幽门螺杆菌呈阳性，且严重超标，最后被确诊为胃癌。。胃癌前期病变表现多不典型，主要为腹胀腹痛、反酸烧心、恶心呕吐等，这些症状与慢性胃炎相似，人们不易察觉。二、胃癌早期不痛。胃癌早期不疼不痒，一旦身体3处“发臭”，是你的胃在求救!近日，小林在吃完饭后总是出现持续性腹痛的症状，严重影响了她的正。于是她便来到医院进行检查，经过做胃镜、化验等一系列相关检查，发现小林的幽门螺杆菌呈阳性，且严重超标，最后被确诊为胃癌。。于是她便来到医院进行检查，经过做胃镜、化验等一系列相关检查，发现小林的幽门螺杆菌呈阳性，且严重超标，最后被确诊为胃癌。。于是她便来到医院进行检查，经过做胃镜、化验等一系列相关检查，发现小林的幽门螺杆菌呈阳性，且严重超标，最后被确诊为胃癌。。胃癌早期不疼不痒，一旦身体3处“发臭”，是你的胃在求救!近日，小林在吃完饭后总是出现持续性腹痛的症状，严重影响了她的正。
