香烟的烟盒上写的最多的一句话是什么？吸烟有害健康，香烟上都这样写让你少抽烟为了你的健康着想，价格也是一路飙升，这也让很多经济有困难的人知难而退选择戒烟。
但是戒烟的方式有很多，有的人选择了电子烟有的人选择了干戒，有的人选择更缓和的减量戒烟，今天我们说说这几种戒烟的方式的利弊。
我想很多老烟民在开始戒烟的时候都会选择减量戒烟法，这种戒烟的方式简单缓和，不会这么让人受不了戒断反应也不会那么突然而是慢慢的让身体逐渐适应从而达到戒烟的效果。
但是戒烟戒的是不只是香烟还有就是你心里对香烟的执着，你既然选择了戒烟就要从内心去排斥它而不是选择逐渐的把它遗忘掉，而且这种戒烟方法失败率也是非常高的。
因为你从内心就没有想着去戒烟，而且很多人都是以周为单位的，每过一周每天的吸烟量就会少一颗，自律的人是非常可怕的，但是选择这种戒烟方式的人大概率不会是的。
而且还会不定期的选择去遗忘掉，偶尔多抽一颗也没事，长此以往就会断了戒烟的心。所以这种方式我一般不会推荐毕竟自律的人真的是太少太少了。
替代法虽然方法很好但是，很容易会迷失自己给身体带来不必要的麻烦，选择这种戒烟方式的人开始肯定都会选择瓜子或者是口香糖来代替香烟。
殊不知这种的方法虽然好但是突如其来的戒断反应会让你的体重急剧增加。
因为身体内的尼古丁会让人精神紧张心慌，这种情况你肯定知道是烟瘾犯了。所以你就会选择代替香烟的东西来不让烟瘾继续折磨自己，内心的躁动还有身体的不适会很容易让人复吸。
这个时候才会体现一个人的毅力的时候，你只要挺过去那就是真的挺了过去，而不是继续选择吸烟。
替代法虽然是简单但是很容易让烟瘾变成你替代的东西，所以要不定期的更换替代的东西而不是固定的一个。
毅力戒烟，这种的戒烟方法最是简单，两个字干戒！全凭毅力，不借助外物一切都是以自己的毅力为中心去戒烟哪怕再苦再累都会坚定自己的内心相信自己可以戒烟成功。
这种人的毅力非常人所能及，不管什么戒断反应都会克服的，因为内心才是强大自身的重中之重。
有这种想法和毅力的朋友们记住一点不要轻言放弃，不要一鼓作气再而衰三而竭。
你要相信自己可以的，想想自己真的戒烟成功后N年后又是喝酒后吹牛的谈资。
到时候你就可以自豪的说我当年干凭毅力就可以戒烟他们谁谁谁到现在还是大烟鬼，想想岂不美哉？
戒烟的方式有很多种但是你要记住不要轻易地去尝试戒烟，因为当你选择戒烟的时候你一定要抱着必胜的信心。
如果失败了你的第二次戒烟的失败率也会非常的高。记住你是最棒的你可以戒烟的，连烟都可以戒掉还有什么是你不能做的？
