昨天晚上和妻子进行了一次长达两个小时的谈话，我们其实已经很久没有这么聊过天了，突然感觉心酸中也透漏着一丝甜蜜。
这次谈话的源头其实是因为一次吵架。
前天晚上，孩子突然发高烧，喂了药之后，孩子稍微好了一些，但是半夜时，孩子的体温又升了上来。
我决定再给孩子喂点药，这时候妻子直接生气的说：这些药不能总是吃，对孩子不好。
听到妻子的话，我又放弃了，但是对于妻子的态度，感觉心里不是滋味。
又过了一个小时，孩子不出汗，体温也一直在升高，妻子打算物理降温，我准备好了水，结果妻子又生气的说，水的温度不合适，紧接着说我做什么事情都做不好等等。
此时我的心里也是一肚子的委屈，妻子又接二连三地对我发火，我的委屈一下子化成了怒火，把碗狠狠地摔在了地上。
我心里就跟堵着一块大石头，虽然心脏砰砰地跳，却感觉自己马上就要晕倒。镇定了一下，我咆哮着对着妻子说：我不和你过了，咱俩天亮了就去离婚。
妻子估计是被我的举动吓倒了，过了好一会儿，也哭了起来。
天亮之后，我直接开车离开了家，回了单位宿舍，紧接着就有了晚上的那一次隔着手机屏幕的长谈。
婚姻中，除了沟通之外，夫妻之间的情绪掌控，有时候也决定着一段情感的走向。甚至可以说，掌握了情绪的人，也同样能够掌控婚姻。
良好的情绪才是沟通的前提
网上有一句话说得很好：能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
懂得控制自己的情绪，让每一次的沟通都处于心平气和的状态下进行，这样才能够实现真正的交流。
很多人明明控制不住自己的情绪，还要强行和别人进行沟通，最后的结果就是，一次本来很美好的谈话，却演变成了激烈的争吵。
良好的情绪，才是夫妻之间进行有效沟通的前提条件。
“离婚冷静期”已经正式实施有一段时间了，离婚率有没有下降，这一点我并不清楚。但是可以想象到的是，冲动型离婚的概率一定是有所降低的。
以前我并不觉得夫妻之间的离婚，会存在冲动的说法，可是后来，随着和妻子有了激烈的争吵之后，我才发现，这种情况真的太常见了。
“情绪上来了，可能离婚就变成了唯一的选择”身边一位朋友如是说道。
但是离婚之后呢？生活真的会幸福很多吗？还是会有一地鸡毛的琐事，在等着我们去处理。曾经在一起时，两个人有那么多的幸福时刻，离婚的那一刻，却丝毫没有留恋。
用老家的话说：一点点对方的好，都不念了吗？
其实这些说到底，还是情绪在作怪，就像《三十而已》中，陈屿和钟晓芹的离婚，表面看上去，是一个不作为，一个不在乎，可实际上呢，两个人还是有爱的。
他们每次的争吵，其实都是源于情绪上的不稳定造成的，一次比一次激烈，一次比一次难以收场。
就如网上所说：
当你情绪不能自理，经济不能独立，情感不能自拔，那么，你爱的能力极其有限，对他人的需要和需求使你无法真正去爱。控制、依赖、恐惧、焦虑经常占领你，无条件地爱成为你的奢侈品。
学会做对方情绪的摆渡者
在一段婚姻关系中，女人的情绪其实更容易受到影响，因为作为女性，在家庭中要承担的往往更多。
在绝大多数家庭中，女人从怀孕到生产，再到抚养孩子长大，这几年的时间，几乎每天面对的都是柴米油盐，都是家务劳动。
女性在这个时间段内，失去的不仅仅是与社会的关系，更会失去很多属于自己的时间。
同时情感上得不到慰藉，心中的烦闷又无处诉说，累积在心里，就会充满了负面情绪。
和妻子的这一次聊天时，妻子跟我说：我平时也没人可以发泄情绪，只有你回来了，才能和你抱怨抱怨。
我其实还是能够明白妻子的委屈的，平时就要面对各种各样的琐事，本来心情就不好，身边又没有一个可以诉说的人，久而久之，就会变得冲动易怒。
所以每次我回家，妻子对我的态度，总是多少会带着一些火药味。
其实很多两地分居的夫妻，都会面临这样的问题，另一半不在身边，自己的情绪得不到及时的纾解，就会形成这样的恶性循环。
因此，作为夫妻，我们要学会当对方情绪的摆渡者，去接受和消化对方的一些坏情绪。
生活中，彼此都应该成为彼此的情绪摆渡者，而不是单纯地把对方当成是自己情绪的垃圾桶，一股脑地发泄出来就完事了。
就像有人说的那样：如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。
只有学会相互理解，相互退让，相互开导，才能够让彼此的情绪都更加稳定。
也只有稳定的情绪，才能够为婚姻营造健康积极的环境。
接纳自己的小情绪
每个人都有自己的小情绪，不用去控制它，也不必去刻意地隐藏它，我们应该做的应该是接受它，正视它。
有情绪是正常的，再好的家庭，再幸福的婚姻，也会存在一些自己的小情绪。
也会因为一点儿鸡毛蒜皮的小事，让心情郁闷很久。
这些都是在正常不过的事情，我们只有真正接受自己的这些情绪，才能够更好的排解它们。如果一直刻意去控制，去隐忍，到最后可能只会像火山爆发一样，变得更加凶猛。
接纳自己的情绪需要做到以下三点：
第一、小情绪的由来
我们为什么会产生这样的小情绪，我们又为何会生气，就比如自己让老公扫一下地，老公没有立刻去扫，我们就生气了。
但仔细想想，我们为什么会生气呢？是因为我们说的话，对方没有立刻去做，才生气吗？可是这件事真的就是必须马上去做的吗？
有时候这些事并不是需要我们立刻去做的，每个人都有惰性，他没有立刻去做，并不代表不去做，我们在心里产生了那么多的小情绪，到最后只是纠结了自己而已。
第二、接纳是一种心态
接纳自己的小情绪，其实是一种心态，而不是一种委曲求全的姿态。
不要觉得，自己控制一下自己的小情绪，就是对对方的仁慈或者是博爱，这种完全没有道理的付出是不会被加在爱情的天平上的。
也许在对方看来，你的所有的心理活动，他都不会感知到，也理解不了。
还是让对方扫地的这件事，你生了一肚子的气，到最后你认为是自己原谅了对方，可在对方看来，自己只要去做了，就是付出了，并不会把你心里的那些小情绪当成是对自己的理解和宽容。
所以不要把自己的小情绪当成是对对方的付出的一种，因为接纳情绪，本身就是我们应该做好的事情。
第三、学会反省
曾子曰：“吾日三省吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
对待自己也同样应该做到三省吾身。
每天反思一下自己的情绪，是不是有些情绪来得莫名其妙，是不是有些情绪我们过于冲动，是不是有些情绪根本不是对方的错，却把罪过怪在了对方的头上。
只有每天反思自己的情绪，我们才能够更好的掌控自己的那些小情绪，不会让那些“小事”影响到婚姻的这盘“大棋”。
