文章目录

• 为什么吃冰可以缓解喉咙痛？
• 冰块并不适合每一个喉咙痛的人。
• 做3点，远离喉咙不适。

你通常如何减轻喉咙痛？大多数人的回答可能是“多喝热水”。近日，一则新闻颠覆了网友的认知:

福建漳州一女士患扁桃体炎，连续几天吞咽疼痛。最后，医生建议她吃一根冰棍来缓解疼痛。

随后，#医生建议感冒引起的咽喉痛可以吃个冰棍缓解#，话题迅速登上微博热搜，引发网友讨论。

大家都说“怎么让我妈不经意看到了”“原来真的有抗毒的”。还有人大胆猜测:提前吃冰棍能起到预防喉咙痛的作用吗…

吃了冰棍喉咙痛能好吗？《生命时报》邀请专家结合新闻进行解读，针对容易发生炎症的咽喉部位，引出护理重点。

受访专家

王琦，北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师

广东省名老中医、广东省中医院耳鼻喉科主任李云英。

为什么吃冰可以缓解喉咙痛？

在完整的采访视频中，医生说冰敷或吃冰棍缓解咽部疼痛是科室和手术中常用的方法。

比如扁桃体切除或颈部手术后，会给患者进行颈部冰敷，或者用一些冰水漱口，止血止痛。

冷饮能使局部毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛、消肿的作用。所以吃冰棍止痛是有效的。

虽然吃冰棍可以缓解咽喉痛，但一次剂量不宜过量，必须在保证胃肠功能正常的情况下服用。

冰块并不适合每一个喉咙痛的人。

简单来说，“喉咙痛吃冰”只能缓解不适，这种方法主要适用于特定的手术(如扁桃体切除、拔牙等。).生活中，用冰块止痛的情况并不少见。比如运动员扭伤了脚，就用冰袋紧急止痛。但是这种急救的方法可能会埋下隐患，尤其是在咽喉部位。

如果是咽炎引起的疼痛，吃冷饮可能会加重病情。比如，有些慢性咽炎患者存在一定程度的超敏反应或高反应性，这类患者本身就有一定的收缩反应。吃冷饮可能会加重咽炎或其他症状。

如果是感冒引起的咽喉痛，因为感冒本身就是一个逐渐加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的咽喉痛，但是随着感冒病程的后续发展，症状的加重还是不可避免的。

所以冰棍只能带来症状暂时缓解的“假象”。它既不能阻止病程的继续，也不能消除炎症。反而可能延误治疗，越来越严重。医生提醒，有些喉咙痛或者发烧要及时去医院。

“吃冰治咽喉痛”更合理的解释应该是:医生明确了咽喉痛的原因后，应积极将其作为“抵抗”疼痛的辅助手段。

做3点，远离喉咙不适。

高温频频来袭，大家都习惯打开空来消暑。如果总是待在干燥的房间里，呼出的空气会带出湿气，再吸入干燥的空空气，导致鼻腔和咽喉黏膜干燥，容易出现咽痛等不适。

不要想着吃冰块来缓解喉咙痛，你在日常生活中应该做的是让你的喉咙更舒服。

远离咽部损伤因素。

1.远离酒精和烟草

喉癌多见于男性，与吸烟、饮酒有关。研究发现，在有饮酒习惯的男性中，饮酒量与患食道癌、口腔癌和喉癌的风险呈正相关。

2.避免吃太热的食物

饮食过热会损伤咽部，反复的黏膜损伤可能导致癌症，如下咽癌、食道癌等。最好避免喝太热的茶、生粥等。

3.保持口腔卫生

如果睡前不刷牙，口腔细菌会滋生，可能会导致咽喉发炎。

4.远离空气体污染。

虽然是夏天，但疫情仍在蔓延。出门的时候别忘了戴口罩。不要总是用嘴呼吸，用鼻子呼吸，充分发挥鼻粘膜的过滤功能。

5.避免过度发声

不要长时间讲话(一天的总通话时间最好不超过3小时)或声嘶力竭地喊叫。

音量太高或太低，音色太亮等。都属于过度用声。老师和其他组最好尽量循序渐进，不要突然大声说话，按轻重缓急让音量变化。

做你喉咙喜欢的事。

喉咙不舒服时，可适当使用一些具有消炎、收敛、润喉作用的含片。但有些含片(如青霉素含片)不宜滥用，以免引起过敏反应。应该在医生的指导下使用。

熏蒸口腔

倒一杯温水，张开嘴靠近它，用热蒸汽熏蒸口腔，有助于缓解喉咙不适。水温不能超过60℃。与杯子保持适当的距离。

热敷法

如果觉得喉咙不舒服，可以在脖子上敷一会儿热毛巾，促进血液循环。

按摩喉咙

食指和拇指轻轻按在颈前，轻轻旋转揉捏。

多吃润喉食品

比如梨有清热化痰、生津止渴等功效。，对咽喉肿痛、咳嗽有很好的缓解作用；生吃、蒸梨汤、果汁、开水等。

银耳富含胶质，可以保持咽喉湿润。莲子羹银耳适合干燥季节，可以润喉，帮助消炎。

罗汉果是润喉佳品。可以和梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮着喝。有润喉利咽的功效。▲

编辑:徐梦莲

版权声明:本文为生命时报原创，未经授权谢绝转载。