女性每个月有七天的排毒期，这种垃圾毒素就是通过她们的“经期”排出的。不同的女性有不同的生理反应。有的女人经期没什么感觉，有的经期痛苦不堪。无论如何，定期排毒是不可或缺的。月经过后，人体会因为出血而虚弱。月经过后，需要及时补！
众所周知，姨妈和红糖是好朋友。经期多喝红糖和热水有助于缓解痛经。由于经期盆腔充血，会导致腰酸腹胀。还有一些女性原发性痛经。因为子宫狭窄，她们的经期前几天会很痛。热水和红糖对时期很友好。喝热水有利于缓解子宫内的寒气，红糖也有补血的经期作用。
在月经期间，有些女性会很虚弱。因为腹部不适，会造成食欲不振。我不想每天都吃东西。严重的时候天天吐。月经期间呕吐是正常现象，因为腹部太疼，所以会引起胃部恶心。同时，女性的月经期一般是三到七天。这段时间是不停的出血，身体的血液会在短时间内流失，这也是大多数女性贫血的原因之一。
红枣可以改善女性的气色。
俗话说，“一天三次约会会让你保持年轻。”有些女性会面色苍白，脸色苍白的主要原因是贫血。红枣可以缓解女性贫血，多吃红枣可以补充体内的血液。月经过后，红枣可以和银耳粥、银耳泡发、少量冰糖一起食用。红枣银耳熬制，就是我们常说的“红枣银耳粥”。月经后，女性喝一碗红枣银耳粥，美容养颜，改善气色。
五白凤汤的滋补作用不容小觑。
乌白凤汤由乌鸡、红枣、生姜、枸杞制成。生姜有散寒暖身的作用。女性朋友大多身体偏寒，食用生姜有利于祛寒。红枣有补血养颜的作用，红枣的搭配可以补充经血的流失。乌鸡有补气的作用。女性朋友月经后体虚可以通过乌鸡来改善。所以，经期结束后，喝一碗乌鸡白凤汤，有利于体色的改善。
想变美就得喝猪蹄汤！
众所周知，猪蹄含有大量的胶原蛋白，女性吃猪蹄不是一般的好！月经过后，用黄豆和猪蹄做一碗汤，会让你变美。煮猪蹄时，加入生姜和黄豆，有利于滋阴补血。黄豆需要提前泡好，用姜和料酒焯一下去腥。慢慢煨，猪蹄会越来越嫩，等你经期过后，喝一碗，可是再完美不过了。
女性应该多注意自己的身体。又冷又辣，对女性经期非常不友好。冬天女性手脚冰凉明显，女性可以通过泡脚来缓解手脚冰凉。泡脚对驱散体内寒气有好处，会减少经期痛经的发生。日常生活中可以多喝红糖水，对补血散寒有好处。
如果经期疼痛太厉害，可以选择看医生吃药。首先要搞清楚自己痛经的来源是什么。痛经的来源很多，可能是疾病引起的，也可能是体寒引起的。女性朋友在经期前后更要注意。以上推荐的三款汤，不仅可以在月经后喝，也可以在月经前喝。
女性在日常生活中需要照顾好自己的身体。平时运动也有助于驱散体内寒气，缓解经期的不适。当归、益母草、阿胶糕在女性经期都有显著作用。益母草有活血化瘀的作用。经期饮用有利于血液的正常循环，预防血瘀引起的痛经。在月经期，女性朋友也可以做适度的运动。在这里，注意适度运动，而不是剧烈运动！
经期不要做剧烈运动；剧烈运动会加重痛经。同时，经期不能吃生冷、辛辣食物，会加重痛经的发生。经期注意保暖，不要感冒。做到以上几点，经期就少受点苦。
红枣木耳粥，乌鸡白凤汤，黄豆猪蹄汤，都有美容养颜的功效。月经期后喝这些汤，有利于补气，让身体更健康！最后，女性朋友要保重身体，祝大家生活幸福，身体健康，天天开心。
