1、主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和接收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是准确的`，但过火重视养分的爸妈们常常会犯“过犹不急”的毛病，倾向于选择精致的谷类食物，但其实精致的谷类食物里维生素遭到损坏，特殊是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经体系的发育。而且，还会因丧失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
2、荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被以为是非常有养分的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们涌现为好。
3、蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子发生过敏反响，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁能力给。
