夏天是一个容易滋生真菌和细菌的季节。夏天很多人都有脚臭，尤其是一脱鞋就扑面而来的味道，总让人觉得很尴尬。你有没有想过，为什么有的人的脚特别臭，而有的人的脚一点味道都没有？脚臭的原因是什么？脚气和脚臭有什么关系？应该如何预防和缓解脚臭？这就带你去了解一下！
脚为什么会臭？
脚臭的元凶是脚汗，没有味道。可怕的是人体表面有各种各样的细菌。在细菌的生长繁殖过程中，头皮屑和角质层中的蛋白质和脂类会被分解，产生异戊酸等挥发性物质。臭味物质浓度过高时，脚会发臭。
脚上出汗
足部的汗腺比人体其他部位多。足部每平方厘米约有620个汗腺，而身体其他部位只有143 ~ 339个汗腺。当人的活动量增加，天气闷热，精神紧张，吃麻辣烫时，汗液就会大量分泌。有的人脚上汗腺比较多，往往和遗传有关。
2.鞋子和袜子是不透气的
如果鞋袜透气性差，汗脚无法散开，脚部处于温暖潮湿的环境，容易滋生细菌、霉菌等。变成微生物培养皿。
3.过多的老角质层
如果脚部的角质层没有清洗干净，这些角质层就会在汗液的浸润下为细菌和霉菌的繁殖提供充足的营养，从而加速细菌和霉菌的生长繁殖，使脚臭越来越严重。
4.一些足部疾病
有些脚病会加重脚臭的概率。比如脚气的人往往会伴有脚臭，因为脚气本身可以继发于细菌感染。这些细菌可以分解外部产物，产生尿素、乳酸等物质，造成异味。
如何预防脚臭？
1.保持良好的足部卫生。比如回家后洗脚换鞋。洗完脚后，彻底擦干，尤其是脚趾间。可以在脚上撒爽身粉，保持脚部干燥；最好每天交替穿多双鞋，一双鞋不要穿超过两天；每天换袜子。
2.定期修剪脚趾甲，清洁指甲，去除死皮。
3.穿透气性好、尺码适中的鞋子，选择棉袜。夏天最好穿凉鞋，有助于脚舒适顺畅地排汗。
4.对于脚臭严重的人，可以在脚上涂止汗剂，减少脚汗。可以用抗菌皂洗脚。
5.如果脚臭长期不愈或并发脚气，就要找专业医生治疗，配合内服和外用药物，协同治疗。
缓解脚臭的小贴士
纯脚臭，重点清洁。清洁实际上是试图清除皮肤表面的汗液和细菌。细菌少了，臭味自然就消失了。此外，还可以通过一些小技巧来预防和缓解脚臭。
1.用米醋和水洗脚
在洗脚水中加入10 ~ 15ml米醋，搅拌均匀，每天泡脚一次，每次15min左右，连续3 ~ 5天，可减轻脚臭。
2.往茶里加盐，洗脚
在洗脚水中加入25克茶叶和少量盐，将脚浸泡在水中，反复揉搓5 ~ 10分钟。可以减少脚臭。
用盐姜水洗脚
睡前在一壶热水中加入适量的盐和一片生姜，待温度适度下降后，泡脚搓5 ~ 10分钟。连续洗几次，可以减少你的脚臭，还可以预防和治疗脚底皮肤皲裂。
4.煮萝卜洗脚。
取半个白萝卜，切成薄片放入锅中，然后加入适量的水，用武火煨3分钟，再用文火煨5分钟，然后倒入盆中，待温度适度下降后反复洗脚。洗脚几次甚至可以减少脚臭。
责任编辑刘万新
来源浦东发布
