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说起孕吐，我想很多妈妈隔着屏幕都在点头。只有经历过的人才知道有多难。当然，也有没经历过孕吐的幸运妈妈。真的要恭喜你，少受点苦！
一位粉丝团的妈妈说，她孕吐很虚弱，每天都崩溃。她吃了点东西就吐了，最后还哭了，不过去医院检查也没什么异常。医生说宝宝发育良好，不用太担心。
怀孕为什么这么难受？孕吐是什么反应？
怀大宝的时候没有孕吐，觉得自己很幸运。但当我怀上鲍尔时，孕吐反应如此严重，以至于我怀疑自己的生活，这种情况一直持续到我生下孩子。我已经在床上躺了快三个月了。起床吃东西后，头晕目眩，昏昏欲睡。一旦吃了饭，就会呕吐。有时候运气好，能吃几口，然后就吐了。
当时我以为到怀孕第12周会好一点。但我没那么幸运。前三个月之后，只有孕吐反应有所减轻，但还是会呕吐。如果勉强能起来走路，自然就不能上班了。只能在家等着送货，整个人都没精神了。因为活动量小，体重增加了。后来不得不控制饮食，少吃，尽量少吃，吐了再吃。一路走来太难了！
其实孕早期出现呕吐是正常的生理反应。孕妈妈不用太担心，也不用有太大的心理负担担心宝宝是否健康。除了孕吐，还有疲倦、乏力、嗜睡、情绪烦躁等症状，往往出现在孕早期。
孕吐是一种常见的妊娠反应，与激素变化过大、情绪紧张、饮食不规律、食欲不振等有关。
有些孕妈妈缺乏维生素，也会加重孕吐的发生，尤其是维生素B6缺乏。有些医生还会建议及早补充VB6，缓解孕吐。
但孕妈妈需要警惕严重的“妊娠剧吐”，影响正常生活，可能导致胎儿生长受限。他们需要及时去医院进行体检和进一步的干预。
孕吐折磨人，怎么缓解？
孕吐，无论严重与否，都是相当折磨人的。但这一关，反正还是要过的。那么，有什么办法可以缓解呢？至少让孕妈妈少受点苦，少受点苦！
1.远离有“异味”的地方
比如厨房、洗手间、人流量大的商场等。这些地方气味刺鼻，孕妈妈要尽量远离。如果一定要去，做好充足的准备，尽早离开。
一位孕妈妈说，她和老公都在外地工作，怀孕后没人照顾，只好去厨房做饭。每次，她都会关上厨房门，打开窗户，先给油烟机通通风，等十分钟再做饭，叮铃铃一会儿，十分钟后赶紧出去。每次都像打仗一样，再久一点我就吐了。
2、调整饮食习惯“少吃多餐”
怀孕后，家里的老人会不断催促她们“多吃点，一个人吃两个人的。”其实对于有呕吐反应的孕妈妈来说，吃的越多越容易呕吐。
养成“少吃多餐”的习惯，才是应对孕吐的科学方法。一次不要吃太多，隔两三个小时吃一次就好。比如一杯牛奶，一袋干果，一个苹果等。可以当饭吃。随时吃，让肚子不要等太久空也是缓解孕吐的好方法。
3.出去走走，转移注意力。
经常出去走走，感觉会好很多，室外空的氛围比室内好很多。室外的风景、事物和人都能起到转移注意力的作用。让你不再去想孕吐。
也可以逛街，聊天，购物等。和几个朋友在一起，并且做一些自己感兴趣的事情，比如孕吐，慢慢就会忘记了。
温馨提示:如果感到胃部不适，最好坐下或躺下休息一会儿，以免过于劳累，也会加重孕吐反应。
孕吐会影响胎儿发育吗？
一些研究认为，孕吐也在胎儿的自我保护机制中发挥作用。如果婴儿不喜欢母亲吃的食物，她想呕吐并排泄出来，以保护自己不受影响。
一般孕吐不会影响胎儿的正常发育，尤其是孕早期。胎儿从孕妈妈的血液中吸收营养，足够发育。孕妈妈不用太担心。如果他们吃得少，胎儿就不能正常发育吗？
但是必要的营养还是需要补充的，尤其是孕前比较瘦的孕妈妈。多吃营养密度高的食物，主食也可以用谷类代替。通常，他们养成每天喝一杯牛奶或一份豆浆的习惯，以增强体质。同时，它们也可以补充营养。
三餐增加蔬菜和瘦肉的摄入，帮助补充优质蛋白质和维生素，这样孕吐就会减少。必要时可以请医生开VB6，帮助缓解孕吐。但主要还是从以上几点来改善，不用太担心，情绪波动对孕吐也有一定影响。
像我这种吐到临盆的孕妈妈，更要注意营养摄入。如果有必要，她可以补充相关的补充剂，如钙片、复合维生素片等。这些都有利于胎儿发育，可以帮助孕妈妈摄取更多的营养，但最好在医生的指导下服用。
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枕头育儿信息:
孕吐也是孕育路上的一道坎，会很容易迈过去。放松，再放松，别让自己背上沉重的思想包袱。根据以上几种方法进行调整，采取措施应对，一般可以顺利度过整个孕期。如果情况严重，要及时联系医生，采取医疗救助，保证怀孕的顺利进行。
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