1、睡前喝红酒的利益
（1）睡前适量喝红酒能改良睡眠
睡前喝适量的红酒能够赞助改良睡眠质量。红酒中含有的褪黑素能够赞助帮助睡眠，有效调节睡眠时光，特殊是对于本身就患有失眠症的人群来说，睡眠半小时~1小时喝红酒能够有效改良睡眠质量。
（2）睡前适量喝红酒能有效瘦身
睡前喝适量的红酒能够赞助施展红酒的瘦身功用。红酒中含有少量的酒精能够赞助进步身材的体温，加快身材的新陈代谢，这样能够让身材在夜晚也能够有效参与到脂肪的燃烧代谢中，有效赞助身材消费热量，减肥瘦身。
（3）睡前适量喝红酒能够美容养颜
睡前喝适量的红酒能够赞助女性朋友有效美容养颜。红酒中含有的少量的酒精能够加速身材的血液循环，让体内的毒素、废物能够更快的随着身材的新陈代谢排出体外，从而养颜。
（4）睡前适量喝红酒能够舒缓紧张情感
睡前喝适量的红酒能够赞助舒缓紧张情感。特殊是对于压力较大，身材经常处于紧张状况的人来说，睡前喝红酒能够赞助缓解身材的疲劳，舒缓紧张的情感，让身材能够劳逸联合也能有效改良睡眠。
（5）睡前适量喝红酒能够防止蛀牙
睡前喝适量的红酒能够赞助防止蛀牙。尽管红酒带有甜味，但是因为其中含有的一种链球菌能够赞助防止蛀牙。特殊是这种链球菌很容易与唾液联合更好的赞助掩护牙齿。
（6）睡前适量喝红酒能够预防感冒
睡前喝适量的红酒能够赞助预防感冒。红酒中含有的维生素、多酚以及其他物资能够有效进步身材对于病毒的抵御才能，赞助进步身材的免疫力。对于身材抵御力较差，容易感冒的人来说睡前喝适量的红酒能够有效预防感冒。
2、坏处：
（1）睡前过量喝红酒容易伤肝
睡前如果过量的喝红酒，会导致酒精在体内的含量急剧升高而影响人体器官的正常运转，其中我们最熟知的就是酒精肝的发生。酒精重要是在肝脏代谢，其代谢的产物会对肝脏发生直接的损害，一旦大批的酒精进入肝脏，其代谢涌现障碍就会引起肝脏功效失调。特殊是女性朋友在经期喝红酒，更容易染脂肪肝。
（2）睡前过量喝红酒会使人长胖
睡前如果喝过量的红酒不仅不会增进人身材热量的燃烧，还可能会导致红酒中含有的糖类物资在身材内大批堆积而使人变得肥胖。
（3）睡前过量喝红酒容易影响肠胃
睡前如果是喝过量的红酒，红酒中含有的酒精会对人体的肠胃发生刺激性的作用，影响肠胃的正常功效，这样不仅会影响正常的消化，还可能会造成肠胃衰弱
