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• 大胃王吃多了不会胖？
• 暴饮暴食，小心死。
• 不要让吃和播种毁了你的健康。

大家好，我是热衷美食的导演夫人。

近日，央视在节目中批评部分网络直播博主吃饭直播浪费严重，引发全民热议。

近年来，吃和广播节目非常受欢迎，许多人将自己吃和喝的视频上传到社交媒体上展示给别人，以吸引流量和。

曾博自爆，为了拍、吃、播，一个月一万多餐，半年胖了60多斤，连餐厅的凳子都塌了，最终负债几十万。

有人问老婆:“这些博主这样吃真的安全吗？”

大胃王吃多了不会胖？

吃货节目最早在日韩流行，日本的大腹便便大王木下洋介因惊人的食量和可爱的长相深受观众喜爱。

令人费解的是，木下每顿饭都吃得那么多，但仍然有着令人羡慕的苗条身材。

胃王吃再大也不会胖是真的吗？

1.能多吃点不胖吗？

大胃王木下曾在节目中展示她的体检报告。报告显示，她的胃可以膨胀到原来体积的66倍，消化能力异于常人。

但并不是每个人都有如此天赋的胃。

就算你有这么特别的胃，每个人的身体消化代谢吸收能力都是有限的。如果你摄入的热量超过了身体的需求，而你又不消耗，久而久之肯定会胖。

据统计，如果一个大胃王每天吃八公斤食物，其热量摄入约为10000千卡，而成年男性约为1500千卡，女性为1200千卡。

也就是说，王大为身体的代谢率需要达到常人的7-8倍，或者每天运动16小时以上，才能消耗掉他摄入的全部热量，从而达到不发胖的目的。这显然很难做到。

所以夫人劝你不要学大胃王。没有吃多了不胖的说法。你吃的东西都会以脂肪的形式还给你。

2.看起来瘦真的很瘦？

你可能不知道有一种肥胖叫隐性肥胖。

我们通常使用身体质量指数数据来判断一个人是否肥胖。世卫组织对成年人是否超重和肥胖的定义如下:

超重:身体质量指数等于或大于25

肥胖:身体质量指数等于或大于30

*身体质量指数=体重/(身高米)

在这里，我们可以注意到身体质量指数只是一个简单的指标，它不能区分肌肉(非脂肪组织)和脂肪组织。

比如一个身材很大的健身教练，达到了肥胖的数量，但其实是因为他肌肉很多，脂肪很少，所以不能说这样的人肥胖。

他们看起来并不胖。身体质量指数可能是合格的，但实际上他们体内有大量的脂肪，这正威胁着他们的健康。

也就是说，你可能看起来不胖，但是肥胖已经影响了你的健康。

3.肥胖的危害有多大？

如果你已经是一个超重或者肥胖的博主，那么你会深深后悔自己从事这一行，因为这不仅仅是一块肉，而是一种病！

早在上个世纪末，世界卫生组织就宣布肥胖已经成为影响人类健康的全球性疾病。

肥胖不仅会让你年纪轻轻就患上糖尿病和癌症。

还有众所周知的“死亡五重奏”:冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管意外，都与肥胖有关。

比如沈阳一个30岁吃直播的博主，直播前突然眼睛疼，手臂麻木，送医院后死亡。这位博主从吃到播血压血脂一直很高，最后死于脑干出血。

暴饮暴食，小心死。

如果说大胃王要警惕肥胖，那么普通人的胃就要警惕死亡。

1.人真的会被撑死吗？

死亡在医学上称为“暴饮暴食引起的急性胃扩张”。

什么是急性胃扩张？

指的是你的胃和十二指肠，因为短时间内突然涌入大量食物，却无法及时排出，最后极度扩张。

极度扩张的胃会压迫腹腔内的其他血管，造成其他器官的缺血性损伤；

而且你的胃一旦失去弹性和收缩性，很可能会破裂，导致胃里的食糜和胃液涌入腹腔，引起腹腔感染，最终死亡。

胃:对我来说太难了。

这个动作可以救你一命

博主往往会在短时间内吃很多食物，我们的胃也很机智。它通常会自动呕吐以保全自己的生命。

当你的胃里有太多的食物时，你身体的呕吐反射就会被激活。这时，你的胃壁会收缩，胃里的大量食物会通过食道和口腔吐出来，从而减轻胃的压力。

很多人都说过，作为一个吃美食、播美食的“专业”博主，我会主动催吐，不会等着肚子叫我吐。

3.经常催吐可以吗？

很多大胃王暴饮暴食的背后，都有呕吐的秘密。他们经常以吃了很多东西后要上厕所为借口，然后把所有东西都吐了。

但是反复呕吐会引起胃酸反流，腐蚀我们的食道；胃酸一旦呛入进气口，还会腐蚀呼吸道，使人窒息。

呕吐的人往往声音嘶哑。

而且在人工催吐下，突然剧烈呕吐可能引起大范围内出血，甚至失血性休克。

所以我劝大家吐槽要谨慎，吃不下就不要吃。

不要让吃和播种毁了你的健康。

广播行业的火爆不仅危及广播从业者的健康，也危及受众的健康。

1.吃饭播种生病

其实最近不仅仅是中国在呼吁大家不要吃广播不健康的食物，在国外，吃广播也因为各种负面影响受到了舆论的打击。

比如日本，曾经有中学生因为吃得像个吃大肚子的国王，窒息而死。

在韩国，有人认为韩国人的肥胖率在上升，这可能与饮食和广播节目的盛行有关。2018年，韩国保健福祉部还制定了食播行业准则，以整治大胃王对社会可能产生的不良影响。

2.产粮不易，请“吃好”

其实我老婆平时喜欢看一些“吃播”视频，里面的主人公不仅精心挑选适量的营养食物，还会把自己的烹饪方法和技巧分享给大家，最后邀请自己和家人一起享用美食。

“吃”是人生大事。

在这件事情上，我们不仅要满足自己的胃口，还要注意自己的健康和身体。

这里，女士，我建议你健康饮食:

八分饱:一日三餐不能过量。每餐吃七分饱是健康的。

少盐少糖:高盐饮食是引起高血压的重要因素之一，吃糖过多也是有害的。

食物的多样性:你应该每天以合理的比例尽可能广泛地摄入各种营养素。除了肉，别忘了蔬菜和水果。

最后，希望大家2020年好好吃饭，少吃多吃，吃得健康，玩得开心！

你怎么看待吃饭和广播节目？欢迎在下方留言区告诉主任夫人！