1、一般来说，水温不要太高，70度以上就好，枸杞子泡水喝放十粒左右就适合了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想后果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以重复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞重复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全体泡出来。
2、枸杞子泡水特殊合适电脑族，可以缓解疲劳，可以加强视力减轻 眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目后果。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍盘算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，气象慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开端用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。
