1、橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰硕的维生素C，能够加强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的损害。橙汁中还有丰硕的钾元素，能够有效下降高血压。依据科学发明，中年男性持续一个月，每天喝两杯橙汁，其高血压症状显著减轻。
2、芹菜中含有丰硕的黄酮类物资、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物资等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功效，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应该是这些成分共同作用的后果。
3、辣椒中的辣椒素有助于下降血压和血脂，进而下降心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩大血管的作用，同时还能增进身材血液的循环，还具有下降血糖的功效。依据试验表明，长期弥补辣椒素么，能有有效掌握高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。
4、海带中的海带氨酸具有降压后果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时光短降低，因此高血压患者经常应用海带具有降血压的后果。不仅如此，海带还具有降血糖的后果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的降低。
5、洋葱是超级降压食物，洋葱中含有前列腺素A，是天然的血液稀释剂，它能增长人的排尿量，促使体内的钠能迅速排出体外，这样能有效阻拦高血压以及脑血栓的形成。此外，洋葱的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及调节血管的作用，对于治疗血汗管硬化具有显著的功用。
