1、保护血管：腰果中的一些维生素和微量元素。具有软化血管的作用。能维持血管的健康。
2、消除疲惫：腰果含有丰富的维生素B1。食用腰果可以补充体力。消除疲惫。
3、润肤美容：腰果中的油脂可以延缓衰老。使皮肤有光泽。润肤美容。
4、缓解便秘：腰果中含有非常丰富的油脂。可以润肠通便。缓解便秘。加速毒素的排出。
营养价值：
腰果的果仁不仅含脂肪、蛋白质、淀粉、糖及少量矿物质。如钙、镁、钾、铁、磷等。还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E和亚麻油酸、不饱和脂肪酸等。
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。有补充体力、消除疲劳的效果。适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A。是优良的抗氧化剂。能使皮肤有光泽、气色变好。
