1、左手或右手皆可，先坚持手段在中立位于手臂呈一直线。
2、大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时坚持手臂的正派。
3、开端缠绕护腕，这里须要注意的是绑护腕的地位是在手段处有一小部分是要绑到手掌。的下方，其目标是为了固定刚在已经在中立位的手段。
4、绑第一圈的时候要用力绑得相对较紧一点，是为了供给足够的张力固定手段。
5、接下来可以不用像第一圈一样那么紧坚持适度的张力缠绕上去即可。
6、最后贴上魔术贴，完成！
运动护腕小技巧
1、左手或右手皆可，先坚持手段在中立位于手臂呈一直线。
2、大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时坚持手臂的正派。
3、开端缠绕护腕，这里须要注意的是绑护腕的地位是在手段处有一小部分是要绑到手掌。的下方，其目标是为了固定刚在已经在中立位的手段。
4、绑第一圈的时候要用力绑得相对较紧一点，是为了供给足够的张力固定手段。
5、接下来可以不用像第一圈一样那么紧坚持适度的张力缠绕上去即可。
6、最后贴上魔术贴，完成！
