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约了和朋友一起去泡温泉。想要挑个好的时间去泡。但不知道一天当中最佳泡温泉的时间是什么时候呢？,
一天泡温泉的最佳时间
根据自己的需求决定。
1、早上泡温泉：水池洁净、提神效果好
温泉的水来源于地下水。属于流动的活水。和泳池的水不同。无需进行更换。但其水池是需要打扫清洗干净的。而早上一般水池最为干净。对于有洁癖的人来说。早上泡最好。另外温泉一般设在室外。而早上的空气也比较清新。此时泡温泉可以舒缓心情。提神醒脑。有助于提高一天的学习、工作、生活效率。
2、中午泡温泉：助消化减肥
中午时间段去泡温泉可促进血液循环。加快肠胃蠕动。对于改善肠胃的消化能力有较大的帮助。同时此时泡温泉相当于进行有氧运动。可消耗多余的热量。起到减肥瘦身的效果。
3、晚上泡温泉：释压助眠
白天在外忙碌了一天。晚上会倍感劳累。精神也十分疲乏。此时进行泡温泉可以舒缓心情。释放压力。调节大脑神经。起到促进睡眠的作用。一般泡完休息一会后。能快速入睡。对于失眠的人来说非常有效。
泡温泉空腹还是吃饱
空腹和吃饱都不好。最佳是饭后1小时。5-6分饱的状态。
泡温泉切忌空腹、饭后、酒后进行。否则在高温下浸泡后。人体容易导致头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。最好能够在饭后一小时再去泡温泉。
另外泡温泉前不要做剧烈运动。运动后心跳加快、血流加速。加上温泉的热度作用。对身体并不好。建议运动后。最好先休息10—20分钟再泡温泉。
泡温泉越久越好吗
不是。
泡温泉时也并非越久越好。每次应注意最长不宜超过20分钟。高温温泉要尽量控制在15分钟左右。中间休息一段时间。喝点水补充一些水分再泡。而且泡温泉时。应当从常温的温泉开始。逐渐向高温的温泉过度。
在泡温泉的过程中。如果发现身体有不舒服的症状。比如：心跳加快、头晕、恶心。应当立即走出温泉。不要勉强。
几天泡一次温泉好
根据自己情况决定即可。
泡温泉可以天天泡。也可以一周泡2次。主要是根据自己的条件和时间来定。但要注意温泉时尽量结伴而行。避免单独一人因为温泉温度较高造成身体不适。出现意外。
另外孕妇、经期、皮肤传染病、糖尿病等人群不宜泡温泉。而一些高血压和心脑血管疾病患者。在按时服药并经过医生许可的情况下。可以泡温泉。但尽量避免一些高温温泉。入水前先用温泉水擦拭身体适应后再入水。而起身时要缓慢。以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。诱发脑中风或心肌梗塞。
