1、做运动：做运动可以提高人体的新陈代谢。帮助人体清除一些有害的物质。减少长胖的可能性。但在睡前做的运动过于剧烈容易影响入睡。可以做一些瑜伽。比较舒缓的运动既可以达到运动目的。又不会影响夜晚入睡。
2、喝凉茶：泡面的调料、油脂比较重。吃完过后可能会出现喉咙不舒服的情况。喝凉茶可以润喉咙。减缓不适。
3、敷面膜：泡面中的调味料较重。晚上吃了过后第二天可能会出现面部浮肿的情况。可以在早上敷一片面膜。可以帮助改善面部浮肿的情况。
4、多喝水：因为人体的血液当中大部分的成分是水。所以身体需要补充大量的水分来加快新陈代谢。只有新陈代谢旺盛。才有利于机体排出体内的垃圾毒素。
5、喝酸奶：酸奶中含有丰富放益生菌。能够促进消化。
