ins禁止操作有多种原因。可能表示用户有违规行为。因此被限制使用。比如发布违规信息、操作过于频繁；可能是网络异常导致。可以尝试切换网络解决；可能是软件出现bug。可以尝试升级软件解决。
软件使用技巧：1、用户可以反馈bug。在ins144.0版本中。打开软件。进入个人主页。之后点击页面右上角的更多设置按钮。点击设置。选择帮助选项。之后点击报告错误。选择问题类型。之后进行反馈即可。
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2、用户可以退出账号。打开软件。进入个人主页。进入设置页面。点击页面下方的退出按钮即可退出。
3、用户可以修改密码。打开软件。进入个人主页。打开侧边栏。点击设置。点击安全选项。点击密码。之后输入新密码即可。
4、用户可以查看账号登录记录。打开软件。在设置页面点击安全选项。点击登录活动。在弹出页面即可查看。
