1、腹部按摩
按摩对人体来说是非常主要的一个调理方法，它往往能够舒筋活络，让人体内部身材机能正常运转。为了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，力道遵守从小到大的规律。只要每天保持按摩就必定能够改良胃部功效。
2、健康茶饮养胃
中医推举要养胃不妨饮用古方胃*崧*茶，源自明朝石潭秋，以中医理论为基本，深度濡养胃部。
3 、健康饮食
俗话说“病从口入”，因此患有胃病的人平时要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西兰花、番茄、冰冻及油腻食物，因为这些食物通常会进步胃酸发生的机率，加重胃病。有胃病的人要多吃富含维生素C的蔬菜和水果等。此外，应当多吃馒头。
4、讲求卫生
有胃病的人更加要注意饮食卫生，便前饭后不要忘却洗手，生吃的瓜果要洗清洁，餐具更加要清洗清洁。减少病菌进入体内的概率。购置食物时也要注意保质期，不吃变质食品。
5、常活动
一个身材健康的人少不了活动，进食后先休息0.5-1小时候再进行活动，这样能够增进肠胃的消化接收。为了不影响肠胃工作，饭后不宜立刻睡觉，因为这样很容易导致食物长期囤积在体内无法消化，对胃部会发生更大的压力。
6、坚持良好的心态
有专家指出，人的情感和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。在情感低落的情形下，很多胃病患者显著会觉得病情加剧。因此，每天坚持温和爽朗的心态对胃病的掌握也是相当主要的。
