大家好，来为大家解答以上问题。白露节气吃什么好，白露饮食宜忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.谨防白露减肥法：1。白露前后要注意滋阴生津，敛肺气，预防感冒、肺燥咳嗽。可以多吃百合、梨、莲子、莲藕、罗汉果等滋阴润肺的食物。
2.白露节气过后，早晚天气会比较凉爽，宜多吃益气生津的食物，以增强免疫力，预防感冒。大枣、麦冬、西洋参等。是补气的佳品，可适量食用。
3.肥甘燥食耗阴伤津，千年前后不宜多食。
2.桂圆：白露前后推荐理由，桂圆质量最好，口感好。此外，桂圆还具有补气血、养心安神、润肤美容等功效。所以，千禧年时节吃桂圆再合适不过了。
3、银耳：推荐理由3360银耳不仅有清咽润肺的功效，还有很强的润滑作用。经常食用银耳可以润肺养肺，把体内的一些毒素排出体外。白露落下秋燥渐重。适量吃银耳对身体很有好处。
4、胖大海：推荐理由3360胖大海含有胖大海，具有收缩血管平滑肌、改善黏膜炎症、缓解痉挛性疼痛、降温、消炎、止咳化痰的作用。白露胖大海泡茶，能有效预防和缓解秋季干咳。
