大家好，来为大家解答以上问题。胆固醇高可以吃黑芝麻吗，胆固醇高可以吃花生吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.花生对人体的影响：花生中含有和红酒一样的抗氧化剂白藜芦醇，是一种很强的抗氧化剂，对血管的健康非常重要。同时，花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂类，对控制胆固醇水平能起到辅助作用。因此，多吃花生可以降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇，但不会破坏有益胆固醇。
2、胆固醇高可以吃花生吗：饮食要适量
花生虽然含有适合人体的不饱和脂肪酸和抗氧化剂，但也含有大量的脂肪，不利于肥胖，所以胆固醇高的人要适量吃花生。
3.你吃太多花生吗？号码
花生热量高，脂肪多，吃多了容易发胖。无限制地吃花生会增加热量和脂肪的摄入，增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。
4、如何吃花生降胆固醇：醋泡花生
花生含有人体所需的不饱和脂肪酸，但毕竟脂肪含量高，热量高，油腻感强。而醋中的多种有机酸只是腻而香，所以将花生浸泡在醋中一周以上，每晚服用10粒，甚至以一周为一个疗程，可以降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
5.哪些胆固醇高的花生不能吃：花生含脂肪多，人体消化吸收慢。大量生吃会导致消化不良。另外，花生生长在土壤中，经常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。
同时，花生经常被啮齿动物污染，容易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。所以花生不宜生吃，宜煮熟后再吃。
有些人习惯吃炒花仁或油炸，会破坏花生红皮中大量的甘油酯和醇酯，反而增加一定的含油量，所以胆固醇过高不能吃。
6.那些人不应该吃花生：1。痛风患者：
痛风是嘌呤代谢紊乱引起的一组疾病，所有患者均有高尿酸血症。因为高脂饮食会降低尿酸排泄，加重病情，痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期只吃适量食物。
2.胆囊切除术：
对胆汁脂肪的消化吸收很重要。进食后，胆囊收缩，胆汁排入十二指肠消化吸收。高蛋白高脂肪食物对胆囊的刺激最大，导致大量胆汁排出。胆囊切除术后，胆汁无法储存，必然影响花生等油料作物中脂肪的消化。
3.胃溃疡、慢性胃炎和慢性肠炎患者：
此类患者有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，应少食多餐，清淡少油。花生属于坚果，蛋白质和脂肪含量过高，难以消化吸收。这样的病人应该禁食。
4.想减肥的人：
花生热量高，脂肪含量高。如果你吃两两油炸花生米，你就摄入了581大卡的能量，相当于吃了五两个半馒头，所以想减肥的人要远离花生米。
5.糖尿病患者：
糖尿病人需要控制每天的总能量摄入。因此，食用油每天不应超过三汤匙(30克)。但是18颗花生相当于一勺油(10g)，可以产生90大卡的热量。
6.高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，所以食疗的原则是限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是一种高脂肪高热量的食物。多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病，危及生命。
7.创伤性瘀伤：
花生含有促凝血因子。跌打损伤、血瘀的人吃了花生后，可能会引起瘀血，加重肿痛症状。
