大家好，来为大家解答以上问题。遗精根治，遗精怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.遗精怎么办：每天坚持体育锻炼，对增强体质、调节神经功能、缓解遗精症状有独特疗效；另外，养成合理的作息规律，早睡早起，睡前用热水泡脚，戒手淫，睡觉时注意不要盖太厚太重的被子，穿宽松的内衣，侧睡。注意养成这些好习惯，对减少遗精也是有效的。再者，晚上睡觉不要憋尿，因为憋尿会刺激神经，引起性中枢兴奋，遗精。
2.改善遗精的小技巧：在温度、环境等条件允许的情况下，每天睡前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，也会有助于降低性神经的兴奋程度。但需要注意的是，在此方法开始时，冲洗时间不宜过长，体质较弱的人慎用此法。
用首付臂腿提拉法睡觉时取仰卧位。把你的手臂放在脑后。抬腿时，迅速抬起手臂，让手和脚尖与腹部接触。抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次，每次24 ~ 32次。随着你腹肌力量的增加，你可以增加动作的数量。
提肛运动是每晚睡前坐在床上收缩肛门，以48 ~ 64次为一组。收缩时吸气，放松时呼气。注意缓慢而有节奏的进度。如果长期坚持，有助于缓解遗精症状。
穴位按摩法用手指分别顺时针和逆时针按摩丹田(肚脐下两指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下三指)两个穴位，有助于调节和改善性功能，从而改善遗精症状。
3.注意心理调节：遗精不是遗精衰弱的症状。男性朋友面对这种情况不需要太大的心理负担。他们要积极消除恐惧、紧张和焦虑，保持轻松愉快的心情，排除杂念，积极疗养。即使有频繁的遗精，也要注意及时治疗。
4.养成良好的生活习惯：在日常生活中，男性要注意养成良好的生活习惯，控制性欲，不要过于迷恋情色书籍和视频；养成良好的卫生习惯，勤洗私处，包皮过长要及时手术切除，勤换内衣，防止细菌感染。
5、遗精吃什么：做法：核桃仁20克洗净切碎；将一只猪肾洗净，剖开，用开水浸泡两小时，撇去浮沫，油锅烧热，放入核桃仁，炒猪腰肉，加入黄酒、姜片、葱花、盐调味食用。
功效：补肾益气，收敛精气，辅助治疗肾气不足，精气不稳，偏阳不足，遗精频繁，腰酸耳鸣，肢冷畏寒。
羊肉芡实汤的做法：羊肉250g，切成小块，用开水浸泡一小时，去浮沫，锅中加清水500ml，加入芡实、黄酒、葱花、姜、盐、味精，大火煮3分钟，再用小火炖半小时，分次食用。
功效：补肾益气，固精，治疗肾气不足，脏腑虚损的遗精、遗精、头晕、肢冷。
