大家好，来为大家解答以上问题。玉竹的副作用有哪些，玉竹怎么吃效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.玉竹有什么副作用：目前尚未发现玉竹有任何副作用。但如果食用不当，可能会出现一些不良反应。脾虚湿重的人不宜食用，但如果食用，可能会加重脾虚湿重。还要知道服用玉竹要避免过量。因为每个人的体质不同，服用过量也可能发生一些意外。
2.玉竹怎么吃效果好：玉竹主要分为泡茶和煲汤两种吃法。
玉竹茶玉竹茶对高血压、心绞痛、黄褐斑等疾病患者有很大的帮助，对病后体虚、老年人久咳也有很好的疗效。中国古代和朝鲜古代都有用玉竹煮汤强身健体的习俗。
用玉竹煲汤广东很多人会用玉竹作为煲汤的材料，玉竹也是民间催乳的材料之一。
秋天是吃玉竹的最佳季节，著名的“清补凉”汤是由玉竹、沙参、山药、桂圆、莲子、百合、薏米混合而成，非常适合在干燥的秋天食用。
3.玉竹有什么营养作用：含有玉竹粘多糖、甾体皂甙、生物碱、维生素A等多种多糖成分。现代药理研究发现，玉竹具有强心作用，对肾上腺素引起的高血糖有显著抑制作用，对葡萄糖引起的高血糖有抑制作用。可用于治疗干咳、少痰、咯血等。由肺虚、肺热干燥引起；胃阴虚内热，口干，食欲不振；热、阴、烦、汗、惊等。
4.新鲜玉竹有什么功效：玉竹又名普巴。玉竹具有滋阴润燥、除烦止渴的功效。玉竹在《本草纲目》中被称为上品。男女老少皆宜，滋补效果可与人参、黄芪相媲美。现代医学研究也表明，玉竹含有多种苷类、氨基酸、锌、锰等对人体有保健作用的营养物质。具有保护心脏血管、清理体内垃圾、延缓衰老的作用。玉竹茶有很多功能。竹子味甘肥，软润，是滋阴生津的良药。玉竹中所含的维生素A能改善皮肤皲裂粗糙的状况，使其柔软光滑，起到美容护肤的作用。
