大家好，来为大家解答以上问题。女性卵巢怎么保养，卵巢保养6个小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
5.避免久坐：其实活动可以在“见缝插针”中完成，不需要特别的时间。比如做家务，上下楼梯走楼梯，上下班路上走一两站，下班累了锻炼身体等等。建议女性每天至少活动30分钟。
6.每年至少检查一次：卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现月经量减少或突然停经，要及时就诊。建议女性朋友每年至少体检一次，以便及时发现和治疗。
1.少熬夜：黑白分明的生活会导致生物钟紊乱，神经内分泌系统功能紊乱，激素分泌失调，不仅影响卵巢功能，还会增加子宫疾病的风险。所以，女性最好少熬夜。
2.科学减肥：很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌失调，卵巢萎缩，功能减退。减肥没有错，前提是科学减肥。
3.戒烟限酒：研究表明，吸烟和过量饮酒会对卵巢功能产生影响。二手烟的影响是一样的。所以，女性最好拒绝喝酒抽烟。
4.多吃鱼和虾：研究发现，每周吃两次或两次以上鱼的女性可以减缓更年期的“步伐”。看来多吃鱼虾对女性健康有好处。
