大家好，来为大家解答以上问题。荷叶粉能减肥吗，荷叶粉如何吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.荷叶粉能减肥吗？荷叶粉有一定的减肥效果，而且因为荷叶是纯天然植物，所以用荷叶粉减肥比较安全。荷叶粉中含有荷叶碱，具有润肠排毒的功效，而荷叶中含有丰富的纤维素，对减肥也很有帮助。
2.如何吃荷叶粉减肥：1。荷叶粉直接用开水冲泡可以减肥，但是冲泡的时候一定要掌握好水温。水温过低，荷叶粉中的营养吸不出来，不利于其减肥效果。但是水温过高也会导致荷叶粉中的营养流失，对他的减肥效果极为不利。所以空调里的荷叶粉水温最好控制在90度左右。
2.如果想让荷叶粉发挥最好的减肥效果，也可以在喝的时候和其他食材混合使用。最常见的有蜂蜜和绿茶粉。具体做法是取三克荷叶粉，混合在一起，加入90度左右的开水，调好后放凉，再加入适量蜂蜜调味。不直接喝的话，荷叶粉的减肥效果可以发挥的特别好。
3.荷叶粉有什么副作用：荷叶粉是一种保健食品，有寒性食欲。虽然可以减脂减肥，但是可以预防三种疾病。但当人们过量服用荷叶粉时，也会加重人体肠胃的负担，容易导致脾胃虚寒，使人出现腹痛、腹泻、便溏等不良症状，对人体健康产生不利影响。
2.加重体虚荷叶粉还会加重人体体虚的症状，尤其是那些体虚或气血不足的人。服用荷叶粉后，这些不良症状会加重，容易使身体素质变差。严重时会危及他们的健康。诱发痛经也是荷叶最常见的副作用，相反，因为它性寒，女性在经期会出现伤心怕冷的症状。这样用荷叶会加重经期不适，加重经期腹痛和腰酸腹胀。
