大家好，来为大家解答以上问题。吃苹果可以减肥吗瘦肚子吗，吃苹果可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.吃苹果可以减肥吗：你可以通过吃苹果来减肥。
苹果含有较多的膳食纤维和果胶，会减少肠道对糖分的吸收，促进体内脂肪的代谢。它们有一定的减肥作用，尤其是青苹果，含糖量极低，减肥效果更好。
2.什么时候吃苹果减肥最好：青苹果可以随意吃，不会造成肥胖，而红苹果含糖量高，要注意吃的时间。最好在两餐之间吃苹果。这段时间身体活动会快速消耗糖分，糖分可以及时消耗过多能量，不会造成肥胖。
3.吃多少苹果能减肥：红苹果含糖量高，但如果一次吃一个，一天吃两个，即使是红苹果，它提供的糖分也不会很高，不会导致肥胖。如果饭后吃，它的减肥效果会更好。
4.苹果可以作为减肥的代餐吗？很多减肥的人都把苹果当成减肥的重要途径，甚至用苹果代替正餐。虽然这是一种极好的减肥方式，短时间内体重会下降很快，但是这样减肥的后遗症也是很严重的。不仅会因食物单一而造成营养不良，减肥后还会明显反弹。这种方法不可取。
5.吃苹果减肥好吗？吃苹果减肥不太好。从营养学的角度来说，任何减肥的试验都不能达到好的效果，减肥药除外。减肥需要管住嘴，限制能量摄入，注意多运动，促进能量消耗，长期坚持，才是正确的减肥方式。
