大家好，来为大家解答以上问题。按摩减肥按哪些部位，减肥按摩手法图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.自我按摩小腹：饭后半小时，或边走边用手掌在肚子、肚脐、小腹依次顺时针交替按摩。速度不要太快，每分钟60-80周，每天按摩1-2次，每次半小时。
也可以在睡前或起床前，躺在床上，左右手掌或手掌重叠，以肚脐为中心，顺时针揉腹部，每次半小时。
减肥原理：中医认为，大肚属于脾，脾为后天、分解、运化水谷，是气血生化之源。摩腹可以健脾胃，助运化，消食化滞，去脂减肥。
2.点击关元穴减肥：用手指或手掌在肚脐下三寸的关元穴上，按揉。按压的力度不能太重，速度以每分钟100-120次为宜。每次按摩10-15分钟，每天1-2次。睡前和起床前按摩，按摩过程中适当控制饮食。
减肥原理：关元穴属于任脉穴位，是小肠的募穴。按摩关元穴，可以缩短纤维素在肠道内的停留时间，有助于抑制糖转化为脂肪，促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的。
3.按摩风龙穴减肥：每天睡前或起床时，先坐在床上，用同侧拇指按摩风龙穴(外侧脚踝高点上方8寸)。压力稍重，两边可以同时按摩，也可以交替按摩。时间为每侧5-10分钟，每天按摩1-2次，一个月为一个疗程。
减肥原理：丰隆穴是足阳明胃经的络穴。其主要功能是治疗痰湿壅盛、痰多咳嗽。肥胖者一般体内痰湿过多。丰隆穴属于胃络脾经。按摩此穴可以调理脾胃，增强脾胃的运化功能，排除体内痰湿，减少肥胖。
4.消除肩臂脂肪的按摩方法：取坐位或站立位，用左手拇指、食指、中指在右肩臂脂肪堆积处揉搓50-100次，再用右手拇指、食指、中指在左肩脂肪堆积处揉搓50-100次，然后选择肩部前后各10-20次，每日2-3次。
5、按摩减肥原理：1。按摩一些减肥穴位，可以改善气血不畅的现象，有效促进体内多余的脂肪蠕动，使其处于一种柔软燃烧的状态。长期坚持按摩可以燃烧脂肪减肥，消除体重下降。
2.正确的按摩可以是提高局部体温，加快局部血液循环，从而达到滋养肌肤、舒展皱纹、燃烧脂肪、排毒的目的。
3.按摩还可以帮助调节神经系统，使大脑迅速进入兴奋或抑制状态，从而消除大脑紧张和疲劳，调节或控制食欲，逐渐纠正暴饮暴食等不良习惯；还能调动人体内淋巴和血细胞的快速运转，加速人体内代谢废物的排除，进而消除便秘，起到排毒减肥的作用。
6、按摩减肥注意事项：1。掌握按摩时间，每次20分钟为宜，最好早晚各一次。按摩时要让身心完全放松，集中思想，心平气和。
2.为了加强减肥效果，防止皮肤损伤，按摩时可使用某些药物作为润滑剂，如按摩乳、精油、爽身粉等。
3.找准穴位，掌握常用的取穴方法和手法技巧，从而获得准确的取穴和正确的手法。
4.要掌握好力度和速度，过小的力度起不到应有的刺激作用，过大容易导致疲劳，还容易损伤皮肤。只有均匀、轻柔、长时间的按摩，才能让人感到舒适。按摩手法的次数应该从少到多
6.按摩会促进身体的新陈代谢率。按摩后多喝水，可以让体内的毒素更快地通过尿液排出体外，还可以补充按摩时身体流失的水分。所以按摩30分钟后最好喝一杯温水。
