除了“坐月子”不能洗澡、洗头的说法，还流传着“女性经期不能洗头”的说法。很多人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，造成脱发，老了还会有后遗症。
真的是这样吗？
专家答疑解惑:
在中国的传统社会，由于卫生条件和生活条件差，产妇在坐月子期间不洗头不洗澡，避免与太多人接触，可以避免母亲着凉，减少接触太多细菌引起感染的机会。
但是随着生活水平的提高，保暖是可以保证的。而且产妇产后出汗，环境中的灰尘容易堆积在头发和头皮上。如果长时间不洗头，很容易滋生细菌，影响产妇和宝宝的健康。
坐月子期间，产妇要注意保暖，浴室要提高温度，洗头的水要适量。洗完头发后，要及时用吹风机吹干。只要你足够保暖，不感冒，洗头和淋浴有助于全身血液循环，促进新陈代谢，放松身体，帮助你恢复体力。
如果你的长辈不相信我，你可以
在中国，女性产后坐月子，甚至死亡的极端案例不多，但绝对不在少数。第一个没有经验的年轻父母，母亲如何科学地“坐月子”？
天热打不开空风扇？？
老一辈的旧习惯认为应该禁止坐月子。
冬天可能还好，夏天大热天家里不开风扇和空音，产妇穿秋裤，裹着头，盖着被子。可以说她是全副武装。导致三伏天不吹空导致产妇中暑死亡的案例不在少数。
坐月子时可以吹空调，但要避免空调直接吹向母婴。可以在客厅打开空调音，让妈妈和宝宝在卧室休息，避免被空直接调音。空的温度不能太低，保证不出汗就行。
另外，不通风的情况下不要一直关着门窗，这样会导致室内空空气不流通。如果家里正好有流感患者，也有可能传染给母婴。而且适时开窗也能让产妇呼吸到新鲜空的空气，保持愉快的心情。
坐月子后不能刷牙吗？？
想象一下下个月不刷牙的结果:
牙斑堆积、牙龈出血、口腔溃疡、发臭…
其实越是孕妇，越应该重视口腔健康。
在怀孕和分娩期间，雌激素和孕酮的变化更容易暴露一些不明显的口腔问题，如牙龈炎症的加重。
所以，坐月子的时候，一定要好好刷牙。郭老师建议每天刷牙三次，每次至少两分钟。
但是由于激素的原因，孕妇的口腔软组织会更加敏感。如果觉得普通刷牙会伤害牙龈，可以用温水和软毛牙刷小心操作，也可以用漱口水、冲牙器等口腔清洁工具。
产妇坐月子期间不能下床走动吗？？
按照中国人的传统观念，女性生完孩子一个月不能下床走动，有的女性甚至在床上吃饭、上厕所。2021年，我真的想说，这既不科学，也不文明。
妈妈在分娩过程中耗费了大量的体力，月子期间当然不能做太多的运动，但是适当的休息之后，还是要做一些运动的。如果一直卧床，不仅会造成身体水肿和大量骨质流失，还会引起便秘和食欲不振。也不利于恶露排出，减缓子宫、卵巢等器官的恢复。
自然产妇产后2天可以在室内走动，适当运动。麻药退去后，产妇可以翻身，适当旋转双手和脚踝，产后第三天可以做一些活动。
当然，马宝也要避免从事过度的体力劳动或提重物，以免腹压增加导致子宫脱垂。
产后进补增加饮食营养？？
产妇产后身体虚弱或失血较多，需要更多的营养。及时补充营养不仅有助于身体的快速恢复，也有利于产后宝宝的母乳喂养。
但是，补充营养不等于暴饮暴食。营养过剩的孕妇容易肥胖，从而引发各种疾病。产妇肥胖还会导致乳汁中脂肪含量增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
注意口味清淡，营养均衡，产后少食多餐。可以多吃一些补血的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等富含蛋白质的食物，但尽量以易消化的食物为主，否则可能会出现便秘。
产后一周左右，已经感觉到明显的身体恢复。这时候可以多喝一点鸡汤、乌鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤，有助于乳汁的分泌。
是宝宝父母爱的结晶，也是维系家庭幸福的纽带。马宝在照顾孩子的同时必须照顾好自己。
坐月子的时候，不要盲目听信家里长辈所谓的“经验之谈”，提高自己的判断能力。那些经历可能已经不适用于这个时代，或者本身就是错的。
再说互联网时代，很多年轻宝妈习惯性使用网络，喜欢用搜索引擎搜索一切的答案。但是网络的内容五花八门，不一定正确，很容易被误导。
如果遇到生育方面的问题，首先要咨询医务工作者或相关专业人士，寻求专业解答！
