第一，醋泡生姜
醋+姜，虽然味道有点浓，但是有神奇的疗效。每天吃几片会让你的身材越来越苗条，还可以辅助肠壁的蠕动，在蠕动的过程中，可以辅助肠胃消化。醋中的氨基酸和有机酸能促进糖的代谢，对加强脂肪的代谢有很好的作用，能消耗更多储存在体内的脂肪，从而减少体内多余的脂肪，使人拥有完美的身材。总之，两种一起泡不仅能祛湿，有助于健脾胃，还能刮油去脂，有奇妙的瘦身效果。
谁不适合吃？
在生活中，一定要注意，很多人因为身体健康的原因，不要忌妒和生姜。阴虚火旺、目赤内热者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，不宜长期食用醋、姜。况且姜和酒都是人间热物，不能同食，否则相当于慢性毒药。
二、醋泡黑豆
醋+黑豆，是道家医学治疗肾虚的黄金药方。用醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的作用，能有效改善便秘、高血压、高血脂、腰腿酸痛、糖尿病、前列腺疾病、白发等症状。同时，用醋泡黑豆对改善近视等眼疾有很好的效果。
谁不适合吃？
对植物蛋白过敏的人不能吃。肠胃功能低下的人，尤其是肠胃不好的人，吃了会胀气，消化不良，而很多中老年人肠胃不好，吃了反而有害。对于“醋”，痛风患者和酸性疾病患者不能吃。
第三，醋泡香蕉
醋+香蕉+红糖减肥法起源于日本。一日三餐喝香蕉醋可以达到减肥的效果。饭前饭后都可以喝。如果是饭后，可以间隔10分钟喝。香蕉醋瘦身法通过“柠檬酸循环”起到瘦身的作用。柠檬酸循环是脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质的分解，转化为能量。即使吃了高热量的食物，脂肪也不容易在体内堆积，还会在体内分解，从而达到减肥的效果。
醋泡香蕉不宜多吃。
醋泡香蕉吃多了会对食道造成灼伤，腐蚀我们的胃肠黏膜，所以醋喝多了也会导致钙吸收不好，伤害骨骼，从而导致骨质疏松。醋泡香蕉可以适当食用。
以上内容就是给大家介绍的，应该怎么做才能把体内的一些东西排出去，进而达到一个减肥的效果？所以，其实我们所有人都应该在生活中使用上面的小偏方，这样才能让我们的身体越来越好，也才能让我们的身体更健康。
