容易引起上火。荔枝味甘、性温。如果吃的过多会引起上火的症状。会危害身体健康。
荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入。而过多糖分进入到体内会引起血糖的波动。
1克糖分能够产生4千卡的热量。如果荔枝吃的过多。导致糖分进入到人体内产生大量的能量。也容易引起超重和肥胖的高发。
荔枝营养价值：
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量。增加营养的作用。研究证明。荔枝对大脑组织有补养作用。能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。有助于增强机体免疫功能。提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质。对糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝拥有丰富的维生素。可促进微细血管的血液循环。防止雀斑的发生。令皮肤更加光滑。
