经验步骤：
第一。月经气血虚弱及产后调养。在月经期喝红枣水。可补血强身。都有明显效果。由此看来。红枣对女性健康有着很好的作用。但是月经期月经量多的女性不要吃红枣。因为这样更会使月经量增加。对于月经量少的女性。吃红枣是好的。
第二。有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞。越喝肚子的胀风情况越无法改善。
第三。水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象。其实这是湿重的表现。这些人就不适合服食红枣。因为红枣味甜。多吃容易生痰生湿。水湿积于体内。水肿的情况就更严重。
注意事项：
所以在平时要注意饮食健康。在月经期间不要食用过于辛辣刺激的食物。根据自己的情况适当选择食用红枣和桂圆。同时要注意休息。
