老是清嗓子是怎么回事
大部分的可能是咽炎的问题。需要很好的治疗。
咽喉是人体重要的器官。如果咽喉表层细胞以及纤毛功能随着时间慢慢退化。就有可能导致患者对外界环境刺激应对退化。一旦遇到疾病或者雾霾。病情就会加重。
清嗓子吃什么食物
1、花生
花生当中的蛋白质以及不饱和脂肪酸含量非常丰富。并且也可以帮助人们增强记忆力。如果人们的肺部有问题。不管是肺气虚还是肺阴虚。我们都可以适当多。用花生煮水食用。不可炒后食用。
2、柿子
柿子可以帮助人们涩肠止痢、健脾益胃。生津润肠。对于有需要清嗓子的人而言。可以有效的帮助人们润肺化痰。但如果自己便秘比较严重。柿皮较涩。那么大家尽量不要吃。因为这种食物当中的鞣酸含量非常丰富。只会导致便秘进一步加重。
3、罗汉果
罗汉果其实也叫做神仙果。养生功效得到了很多人的欢迎。可以帮助人们化痰止咳。养生润肺。其实很多人都是因为抽烟喝酒过度。导致自己声音沙哑。这时我们吃一些罗汉果就可以清扫房子。并且也可以改善声音沙哑。喉咙痛的表现。
如何护理嗓子
1、每天说话的总时间最好不要超过三个小时。连续说话不要超过一个半小时。要让声带充分休息。要多用鼻呼吸。改胸式呼吸为腹式呼吸。
2、出门的时候可常备一些润喉产品。当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用。来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁。不妨多喝一些清热去火的茶。
3、避免刺激性食物。少吃过热、过凉和辛辣的食物。戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免。因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
