盐水
夏天气候炎热。气温十分高。人在户外久了汗腺就会分泌出大量汗液。这些汗液的分泌带走了人体内大部分盐分。如果的不到及时补充。人体的渗透压就会失常。此时极容易发生中暑。所以夏天经常户外活动的人不妨喝点淡盐水。能补充机体流失的盐分。还能起到降温、促进血液循环的作用。
茶水
茶叶含有大量的钾。而钾恰恰是人体所需的重要微量元素。夏季适量地补充钾。可以使肌肉和神经正常地运行。不容易出现疲乏、无力的状态。用开水泡茶饮用。在补充水分的同时还能补钾。令疲惫的身体恢复活力。这就是为什么很多人夏天外出时喜欢带一壶茶水。
绿豆汤
绿豆是公认的解暑佳品。它在消暑的同时。还可以润喉止渴。并且能消水肿、清热解毒。无论是否中暑。在炎热的夏天喝一碗绿豆汤。都会令身体倍感舒适。但是饮用绿豆汤不宜贪多。否则可能导致体内过于寒凉或使肠胃过于饱胀。
陈醋
夏天汗液分泌多。许多人不由自主地大量饮水。此时胃液就会被冲淡。导致人食欲下降。无法吸收热量。引发中暑。所以适当吃一些陈醋能增加胃液。促进食欲。还可以杀灭胃肠中的细菌。
在炎热的夏季坐月子对女性朋友们来说一定是很难熬的。因为做月子的女性朋友们不仅要穿长袖长裤。还能吹风扇和空调。可想而知哺乳期的女性朋友们就会很容易中暑。那么哺乳期中暑了吃什么食物？,
苦瓜
苦瓜虽然味道不讨人喜欢。但是它的性质寒凉。恰恰能消除夏天的暑热。除此之外。它还有清热解毒的作用。非常适合夏天容易上火的人食用。食用苦瓜可以刺激唾液和胃液分泌。在增进食欲的同时也能消暑。夏天可将苦瓜榨汁或者煮汤食用。
