舜发于畎亩之中。傅说举于版筑之间。胶鬲举于鱼盐之中。管夷吾举于士。孙叔敖举于海。百里奚举于市。故天将降大任于斯人也。必先苦其心志。劳其筋骨。饿其体肤。空乏其身。行拂乱其所为。所以动心忍性。曾益其所不能。
人恒过。然后能改。困于心衡于虑而后作。征于色发于声而后喻。入则无法家拂士。出则无敌国外患者。国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。
译文：人经常犯错误。然后才能改正；内心困苦。思虑阻塞。然后才能有所作为；这一切表现到脸色上。抒发到言语中。然后才被人了解。在一个国内如果没有坚持法度的世臣和辅佐君主的贤士。在国外如果没有敌对国家和外患。便经常导致灭亡。这就可以说明。忧愁患害可以使人生存。而安逸享乐使人萎靡死亡。
