荔枝病——头晕乏力
时下正是荔枝大量上市的季节。但要注意的是。鲜荔枝本身含糖量很高。
不适反应：
吃多了不仅容易导致肥胖。而且如果连续且大量地进食荔枝。尤其是空腹食用。还会导致胰岛素分泌过多而产生低血糖。可能会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状。严重者会抽搐或者昏迷。孩子尤其要注意。
健康吃法：每次量不超过一个拳头大小。
注意事项：
1、如果出现上述这些症状。赶紧停吃荔枝。喝些糖水休息片刻就可缓解。
2、最好的办法还是适量食用。每次不超过2两。可以拿自己拳头比一比。差不多就是一个拳头的大小。
桃子病——腹胀腹痛
民间一直有“桃养人”的说法。不少人便放开了吃。甚至有人把桃子当饭吃。但小固特别提醒大家。桃子也不能一次吃太多。否则容易患上“桃子病”。
不适反应：
桃子中含有大量膳食纤维。尤其是硬桃。吃多了可能引发消化系统功能紊乱。出现腹胀、腹痛等不适症状。桃子中糖分较高。吃太多容易导致肠道黏膜脱水。进而容易引发便秘。
健康吃法：一天别超两个
注意事项：
1、消化不良者、对桃毛过敏者。以及老人、儿童都不适合多吃桃。一天别超两个！
2、吃前可先用盐搓一下桃皮再用水冲洗。把桃毛都去掉。然后可以稍微煮一下再吃。
李子病——酸倒脾胃
不适反应：
成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高。吃多了容易伤脾胃。引起腹胀等现象。尤其儿童更不宜一次吃太多。
另外。这个季节的杨梅等口感特别酸的水果也有同样的问题。吃的时候也要注意量。
健康吃法：加点冰糖炖成糖水
注意事项：
一般来说。颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的。可以吃了。为了减弱酸味。可以加点冰糖一起炖。做成酸甜的糖水。有一定的润喉利嗓作用。
芒果病——吃完嘴边痒
不适反应：
芒果吃多了容易被“芒果皮炎”偷袭。造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒。这是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激成分较多的缘故。
此外。芒果的糖分高。容易造成血糖上升。有糖尿病的人群不宜食用。此外。芒果吃多了还容易变成“小黄人”。这是芒果中丰富的β-胡萝卜素在作怪。但是只要停止食用。皮肤就会恢复。
健康吃法：切成小块再入口
注意事项：
如果是要给小孩吃芒果。要注意量。最好将芒果切成小块。直接吃入口中。避免沾到口唇皮肤上。
夏天来了。琳琅满目的鲜果纷纷上市。让人食指大动。水果中含有丰富的维生素等营养成分。是健康饮食中不可或缺的一环。加上其清新的口感、充足的水分。男女老少都喜欢。那么水果病是什么样子的？下面一起来看看你吧。,
榴莲病——脸上冒痘痘
不适反应：
榴莲中脂肪含量为4.1%。是所有水果中含量最高的。且榴莲性热。如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧。而且会有口干舌燥的感觉。甚至有的时候。还会引发流鼻血的情况。
健康吃法：配着山竹一起吃
注意事项：
吃榴莲避免上火的办法除了适量食用外。还有一个方法是可以搭配山竹一起吃。这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。
