银耳莲子汤适合什么人喝
1、体质差的人
体质较为虚弱。心慌。失眠多梦。遗精者是很适合吃银耳莲子汤的。可以帮助宁心安神。增强体质；而脾虚。有慢性腹泻的人也可以常喝些银耳莲子汤。可以帮助缓解不适。
2、癌症病人
癌症病人也是很适合吃银耳莲子汤的。尤其是放疗化疗后。不妨吃些银耳莲子汤来进补。
3、上火、便秘
而银耳莲子汤也尤其适合内火旺盛、体质虚弱的人。这类人群往往免疫力也比较差。适合吃些银耳莲子汤来补充营养。降降火。还能缓解便秘呢。
银耳莲子汤怎么做
这些人群都是特别适合吃银耳莲子汤。大家一定要注意。那么银耳莲子汤怎么烹饪最好吃呢？下面就让我们看看吧。
原料：银耳15克。莲子、红枣各45克。
制法：将银耳泡软后切成小块。洗净红枣以及莲子。放碗待用。放入主角莲子和红枣。加入适量的水以温火煮至莲子软后。加入银耳。起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。
功效：银耳莲子红枣汤能消暑去热。养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火。养心气。解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠。充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。
