提高个人和游泳池的卫生：游泳帽可以保护头发。减少池水对头发损伤。同时。戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落。使游泳池更加卫生。
减少游泳阻力：因为毛发的阻力较大。而女生多数为长发。阻力更加大。戴泳帽能有效改善。
其他功能：冬泳时防寒的功效。作为集体游泳时的团队标识等。
泳帽的戴法：
第一：用双手将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑–以免用破。也不要在游泳池用泳帽装水、比看看谁的比较大。这样子很快就可以换新泳帽了第一：头发如果长时间泡在含有消毒剂的泳池水里。娇嫩的头皮容易受到侵害。染过的头发较容易褪色。正常黑发容易变黄。有时还会出现非正常脱发。因此一个能将泳池水和头皮隔开的硅胶泳帽是很有必要的。而普通氨纶泳帽对头皮的保护作用相对差的多。
第二：洗发后如果有用护发素或者焗油护发的习惯。可以在头发和泳池水之间形成一层保护膜。再加上硅胶泳帽。那就是双层防护了。
第三：下水前冲湿头发再戴帽子。头发较容易收拢到帽子里。同时也可以增加和帽子之间的摩擦。
第四：质量好的硅胶泳帽防水性较好。也可能戴起来紧一些。而质量差的虽然戴起来宽松。却较容易透水。其实如果只是冲淋间的水弄湿头发。对头皮没有什么损害。不必担心。另外干净的水也可以稀释泳池水。所以建议下水前冲湿头发再戴帽子。
