减肥期间可以吃面条吗
最好不要吃。
在减肥期间最好是不要吃面条。这是因为大多数的面条含有丰富的碳水化合物。热量比较高。吃太多容易造成肥胖。但是也不是说减肥的时候一定不能吃面条。大家可以选择一些杂粮面吃。在吃的时候注意用量就可以了。
怎么吃面不会发胖
1、注意面条的选择
在减肥期间可以选用一些杂粮面或者荞麦面。它们的热量比较低。不易导致肥胖。
2、注意搭配
很多人在吃面的时候喜欢加很多料。比如肉、鸡蛋、青菜。甚至老干妈、辣椒油、牛肉酱等。这些辅料的热量就比面条本身还高了。所以大家在吃面的时候要注意搭配。不要选用热量太高的辅料。
3、不要吃太多
有很多人在吃面条的时候都喜欢大口大口的吃。往往一口下去半碗面条就没了。这样很容易导致使用过多引起肥胖。建议大家在吃的时候细嚼慢咽。一边吃一边消化才不会引起肥胖。
减肥早上吃面条会胖吗
不会。
早上吃面条是不会胖的。但是不太建议早餐吃面条。民间有一句俗话叫做“早上吃好。中午吃多。晚上吃少”。虽然比较简单粗暴。但是也是很有道理的。早餐是一天中最重要的一餐。一定要吃得营养丰富。光是吃面条是达不到营养需求的。最好是吃鸡蛋、牛奶、豆浆之类的高蛋白食物。
面条和米饭哪个容易胖
面条。
虽然面条和米饭两种主食热量都比较高。但是比较起来面条比米饭要更容易使人发胖。平均每100克的面条和米饭其实是差不多的。但是面条相对来说饱腹感没有米饭那么强。很容易不由自主的就吃多了。这也就成了面条比米饭更容易胖的原因。
