山药是酸性还是碱性食物
碱性食物。
山药中含有大量的矿物质。经过肠胃消化后产生的代谢物呈现弱碱性。所以从营养学的角度来说山药是属于碱性的物质。因此山药比较适合酸性体质的人食用。能够很好的中和体内的酸性物质。对身体健康有促进作用。
山药是不是发物吗
不是。
所谓发物是指一些含有辛辣刺激或者有香味的食物。但是山药中含有丰富的矿物质和维生素。不仅可以做养生食物还能入药使用。特别对于老人来说长期食用有很好的预防血管硬化的效果。因此山药属于温性食物。不是发物。
山药怎么做好吃
1、清蒸山药
将山药去皮后切成均匀的段状。然后洗净后加入锅中蒸煮熟后便可装盘搭配白糖食用。对于一些大病初愈且没什么胃口的人来说。是比较好的开胃食品。
2、山药粥
将煮熟的稀饭中加入适量的山药丁。最后加点红枣对一些牙口不好的人群来说是再适合不过的养生饮品。特别对于老人小孩来说还有助消化的作用。
3、炒山药
山药去皮后切成剥皮。然后油锅烧热后加入山药片翻炒后加入适量的调味品便可装盘食用。
4、炖山药
山药去皮后洗净切成块状待用。将鸡清洗干净后切成块状然后沸水焯一下后待用。将处理好的山药和鸡块一起加入锅中。并倒入适量的清水、葱姜蒜等大火煮开后改至小火慢煮1/2个小时后便可食用。是秋冬一道不可错过的滋补汤品。
