蒲公英茶
材料：干燥蒲公英75克、水1000毫升。
做法
1、将蒲公英洗净。放入锅中。加水淹过蒲公英。
2、大火煮沸后盖上锅盖。小火熬煮一小时。
3、滤除茶渣。待凉后即可饮用。
功效：蒲公英味甘苦、性寒。富含蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、蛋黄素、咖啡酸、叶酸、矿物质等营养成分。经常泡茶饮用具有清热解毒、利湿的作用。可清除体内毒素。对肺部产生的烟毒也有一定的消除作用。
罗汉果菊花茶
材料：罗汉果1个。干菊花3朵。枸杞10粒。
做法
1、将枸杞和菊花用清水浸泡出灰尘。罗汉果洗净敲破。掰成小块放入锅中。
2、加水煮沸。40分钟后关火。用罗汉果水和菊花。枸杞一起泡茶饮即可。可连续冲泡2—3次饮用。
功效：罗汉果味甘、性凉。入肺、大肠经。含有维生素C、罗汉果皂苷、黄酮、罗汉果甜甙、钾、蛋白质、镁、锌、硒等营养成分。经常泡茶饮用有清肺止咳。润肠通便的功效；菊花味苦、甘。性微寒。归肺、肝经。有散风清热。平肝明目。解毒的功效。两者搭配泡饮可清肺解毒。对抽烟造成的肺部烟毒有一定的清除作用。
胖大海罗汉果茶
材料：罗汉果10克。胖大海5克。甘草3克。
做法：将罗汉果切碎后。与胖大海和甘草一起冲入沸水。浸泡15分钟后代茶饮。
功效：胖大海味甘、性寒。归肺、大肠经。有清肺利咽。润肠通便的功效；而罗汉果味甘。性凉。入肺、大肠经。有清肺止咳。润肠通便的功效。这两种食材搭配经常泡水喝。对于抽烟导致的肺部烟毒可有清除效果。同时还可缓解因抽烟导致的咳嗽多痰、慢性咽喉炎等病症。
枇杷叶茶
1、取一把新鲜枇杷叶。将背面的绒毛用小刷子轻轻刷掉（避免背面毛刺激咽喉而咳嗽）。
2、将叶子洗净后放到锅中。加入冷水。水没过叶面即可。
3、水烧开后改文火煮15到20分钟。关火。将汤汁沥出。晾温后饮用。
4、煮水的时间不用太长。煮开就可以饮用。每天2—3次。饭后饮用即可。
功效：枇杷叶味苦。性凉。归肺、胃经。具有清肺止咳。降逆止呕的功效。对于吸烟后造成烟毒咳嗽多痰现象不仅能有治疗作用。还可帮助清除体内的烟毒。
抽烟对肺部的伤害是不言而喻的。一个经常抽烟的老烟民。其肺部会发黑。不知道喝什么茶能清肺排毒。去除肺部的烟毒垃圾呢？,
菊花雪梨茶
材料：雪梨1个。杭白菊或野生菊花20朵。干枸杞10粒。冰糖20克。水1000毫升。
做法
1、雪梨洗净去皮。去核切成小块。
2、水和菊花放入锅中。大火煮开后关火。盖上锅盖焖5分钟。
3、将煮过的菊花过滤掉。留菊花水。
4、将菊花水重新倒回锅中。放入雪梨块、干枸杞、冰糖。大火烧开后转小火煮30分钟。
5、晾凉后即可食用。
功效：菊花味辛、甘、苦。归肺、肝经。有疏散风热。清肝明目。降火解毒的作用；而雪梨甘微酸、性凉。入肺、胃经。具有生津润燥、清肺止咳、清热化痰的功效。两者搭配煮水当茶饮用可缓解因吸烟导致的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等现象。同时还可有效排出体内烟毒。
怎样快速清肺里的烟毒
戒烟最快速。
人体有自我清除毒素的代谢方法。当吸烟后肺部产生烟毒。快速清除肺里的烟毒时。就要从根本上入手。坚持进行戒烟行动。一般戒烟2星期至一个月左右。肺部功能将会改善30%。而且咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状会减轻。若是吸烟时间不长的人。此时肺部也较干净。如果吸烟时间较长的人。则需要更长的时间来清除烟毒。可能是半年甚至是一年的时间。
