1、粗盐法
取一杯粗盐加上热水拌成糊状，在每天洗澡前，涂在身上直到不会脱落的水平，再把它涂在想要瘦的部位，静止十分钟左右，再用热水把粗盐冲刷干，之后开端洗澡。
2、保鲜膜法
在大腿和臀部相连的处所涂抹脂肪分解凝胶。然后用保鲜膜将腿全体裹住。出汗后再用冷水毛巾擦去，这样不仅可以瘦腿，还能使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。最后记得把腿叉开，把腰压低，与腿和臀部成直角。
3、生姜水泡澡
把姜敲碎，参加泡澡的热水中。泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后还是包上保鲜膜。不过记得生姜泡澡的水位不可以超过胸部喔，这样会缩胸喔。
4、咖啡粉疗法
将咖啡粉折衷按摩油，以螺旋状的方法轻轻按摩大腿和臀部。这样可以增进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织发生，使大腿与臀部变得更紧实。
