1、生吃三七粉：活血化瘀、预防高血脂。
三七粉约5克，用温水调服，也可用温豆浆调服，对三七粉味道不适应的人，还可以恰当加一点蜂蜜。或者买一些空胶囊填满三七粉服用，每颗0.5克，每天吃10颗左右就可以了。
2、生吃三七粉：祛斑美白。
因为三七粉具有活血化瘀的功用，对气滞血瘀引起的斑纹也可以起到化瘀祛斑的后果，办法是，每天用温水或牛奶调服3-5克三七粉。三七粉还可以外用，比如做成三七粉面膜，办法很简略，用20克三七粉参加适量的橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷在脸上20分钟左右，再洗净。每周1-2次面膜，加上内服三七粉，祛斑后果更加显著。
3、生吃三七粉：日常保健。
保持长期服用三七粉，对增进血液健康、预防心脑血管疾病是很有用途的，尤其合适中老人和长期缺少活动的人群。服用办法很简略，每天用温水调服3-5克三七粉就可以了，不须要大批服用，避免糟蹋。
4、生吃三七粉：治疗心绞痛。
三七粉末，每天2次，每次6克温开水冲服，后果颇佳。经此法治疗的有的本来长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓降低，此三七粉的吃法时光为15-30天。
5、熟吃三七粉：补血。
三七粉熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，后果很好。三七粉熟吃的方法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以恰当添加三七粉。
