1.在干净的手臂或手背上舔自己，等几秒钟让唾液蒸发，然后闻一下有没有异味。
2.用手捂住口鼻，深呼吸。如果有异味，就是口臭。
3.用牙线把牙缝里的残渣刮出来，闻牙线和食物残渣有无异味。如果是这样，就是口臭。
4.用干净的棉签擦拭舌根，然后闻一闻。气味表明有口臭。
什么是口臭？为什么会有口臭？
口臭不是一种直接的疾病，而是其他疾病的伴随症状之一。
一般口腔局部疾病是导致口臭的主要原因，其他一些局部疾病也可能导致口臭。比较常见的有以下几种:
1.口腔局部疾病
有龋齿(龋齿)、牙龈炎、#牙周炎#、口腔黏膜炎症等。容易在口腔滋生细菌，导致口臭。
2.胃肠疾病
比如消化不良、食管炎、肠胃炎、胃溃疡、便秘、肝脏等疾病都有可能导致口臭。
3.呼吸系统疾病
呼吸道疾病、鼻窦炎、儿童鼻腔异物等。都会导致严重的口臭。特别是如果孩子突发口臭，一定要带去医院详细检查。
4.其他系统性疾病
糖尿病、肾脏疾病、恶性肿瘤等。都会导致口臭。
5.烟草、酒精和刺激物
抽烟、喝酒、喝咖啡、吃大蒜、韭菜等味道浓烈的食物，都可能导致口臭。
6.老年人与心理压力
老年人和心理压力大的人唾液分泌会减少，导致口干。厌氧菌会大量繁殖，导致口臭。
这是口臭的常见原因。知道原因后，就可以做针对性的预防和清除。
如何去除口臭？
1.及时看牙医，处理口腔疾病。龋齿清理干净后，可以补牙；牙龈炎和口腔黏膜炎症，及时抗炎治疗；对牙周病做牙周刮治，清除口腔内的脏东西和病变，立即改善口臭。
2.如果在口腔科确诊不是口腔问题引起的，就转诊到内科，及时治疗病灶，可以有效去除口臭。
3.少吃刺激性食物，这么多好吃的，一点都不吃太难了。可以少吃点。吃完后及时漱口，清理食物残渣或嚼口香糖。早晚认真刷牙，定时洁牙，把嘴里的脏东西清理干净。
通常如果食物口味重，可以选择薄荷味的牙膏。
4.多喝水，尤其是老人。唾液分泌减少也是导致口腔问题的重要因素之一。多喝水不仅对身体好，对嘴巴也更好。
今天的分享到此结束。如果你有任何其他口头问题，请在评论区留言。下次见~ ~
