怪异的投篮姿势一定是不准的,关键在于稳定的投篮和发力。

很多兄弟在练习投篮时不注意自己的手型和节奏,导致对完整投篮动作的肌肉记忆缺失。

实战中经常出现慌射,很不稳定,甚至每次射击的姿势和感觉都不一样。

今天迪哥就和兄弟们分享一下基本的投篮手型和力量训练,逐步增强肌肉记忆。

1.投篮手持球,五指分开,手掌自然空

这点很重要,否则手掌提前发力,球也不能保证手指捡球。

具体拍摄位置以个人习惯为准。在头前或用左手射击是向左,用右手射击是向右。

高度也是根据个人习惯。迪哥不能让所有兄弟都像科比一样昂着头。

尽量确保手掌,前臂和前臂呈三九十度。

2.射手练好之后,加辅助手把球引向投篮点,推肘推腕,软软投篮。

出手后保持手指和手腕的力量和手型,在空暂停,加强出手的肌肉记忆。

3.配合下肢蹬地,屈膝,降低重心。边推地边注意投篮。

动力由下而上传导,保证拍摄弧度。

很多兄弟会觉得远射不够强,球飞得不够远。

其实保证了球的弧度自然会有更长的横向距离,这就是抛物线定理。

所以一定要跳到高镜头而不是长镜头。

迪哥喜欢和投篮好的哥哥做队友!#如果你不能战胜它,加入#

重复多次,百炼而成钢。

你是下一个野球王!

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