酷暑过后，将进入一年中最热、气温最高、阳气最旺盛的“三伏天”！

这一时期人体阳气旺盛，经络气血充盈，药物渗透吸收率高，是祛除内寒疾病的最佳时期。

《黄帝内经》有一句话:“春夏养阳，秋冬养阴”。冬病夏治，可以达到“正气存内，邪不可干”的效果。

冬季疾病

指冬季易发或冬季加重的疾病。患者体质偏寒，体内阴虚阳亢，抵抗力较弱。外界的病原体很容易侵入人体，发病。如各种慢性呼吸道疾病、慢性消化系统疾病、风湿类风湿性关节炎、老年及女性寒战等。

夏姬

是指夏季利用自然界和人体丰富的阳气，通过温补阳气、散寒祛邪、活血通络等治疗措施，消除阴寒之邪，增强机体抵抗力，达到治疗或预防上述冬季易发或加重的疾病的最佳时机。

“三伏天灸”是治疗冬病夏治最重要的环节。它结合了中医针灸、经络和中药。在最热的三伏天，用温阳、通经、散寒的中药制成小药丸，贴在人体特定穴位上，有效达到祛内寒邪、温脾肾、扶正防病的效果。

合适的人群

呼吸道疾病:过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、虚弱易感性等。

消化系统疾病:慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等。

风湿痛:颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

妇科疾病:子宫肌瘤、痛经、月经不调、慢性盆腔炎、虚寒不孕等。

儿科疾病:厌食、遗尿、消化不良等。

各种亚健康人群:疲劳、失眠、虚弱、怕冷、免疫功能弱等。

不适合的人群

孕妇和2岁以下婴儿；

肺炎和各种传染病的急性发热期；

严重心脏病患者；处于月经期，月经量大者；

疾病发作期(如发热、咳喘、关节肿痛等。);

有水泡、疖子、皮肤破损的人；

阴虚内热体质的人。

需要注意的事项

涂抹后4 ~ 6小时内最好不要洗冷水澡；

涂抹当天忌寒凉、油腻、甜腻、辛辣、易引起过敏的食物；

涂抹后皮肤会有烧灼感，皮肤出现潮红是正常的。如果出现水泡，应保护伤口，以避免划伤和感染。起泡时涂抹烫伤药膏或来医院治疗。

成人申请时间一般为2小时，儿童不超过半小时。

艾灸贴药要坚持，有利于巩固治疗效果，增强机体机能和抗病能力。一般3次(有闰伏的话4次)为一个疗程，每年1 ~ 2个疗程，连续治疗3年为佳。3年后可以继续涂抹，以巩固或提高疗效。

错误的想法

误区一:在网购便利的今天，各种药品都可以在网上购买，“三伏贴”也出现在各大购物平台上。有买有送！有的人做过艾灸治疗，觉得去医院太麻烦。他们可以根据一定程度的穴位图来贴自己的药。

这样做真的方便可行吗？

自贴“三伏贴”网购需谨慎！

“三伏贴”用的是药品，所有的药品都要有批准文号，否则就定为假药。不同产地的药材种类和质量也有差异，使用不当会灼伤皮肤。制作需要经过粉碎、过筛、捣碎、切片、包装等过程，很多步骤需要经过训练的专业人员来完成。网购大部分不符合要求，没有通过质检。

同时，“三伏灸”是一种传统的中医治疗方法，需要辨证施治。医生根据患者不同的体质和疾病选择不同的穴位进行治疗，这是治疗效果的关键。

误区二:由于艾灸治疗多在工作日进行，有些人每次请假都不方便让家人去医院买“三伏贴”。下班后，他们会根据上次贴的穴位“画一瓢”。

这种做法能行得通吗？

会影响疗效！

“三伏贴”的配方主要是白芥子、元胡、蜈蚣、细辛、甘遂等。，并加入一定比例的姜汁进行调配。有些贴片还需要黄酒或醋作为辅料。由于部分成分易挥发，长时间接触空气体容易导致有效成分流失，所以药物一般是即用型的，不宜存放过久或放入冰箱保存。而且应用的穴位一定要准确，否则会影响疗效。

误区三:在时间不允许的那些日子里，有些上班族不能去医院治疗。

错过了怎么办？

隔天艾灸也有效！

“三伏天灸”在时间上是有规定的，但是稍微晚一两天上药是没有问题的。初、中、末三伏贴三次是正常的。如果漏贴，可以在艾灸三伏天后再贴一次，第四次作为漏贴补贴。

误区四:三伏贴一般贴多少个穴位？多涂点药不是更好吗？

有的患者觉得涂的药太少，不可取，每个穴位都涂。主治医师会根据患者的体质和病情选择穴位，一般一次贴6 ~ 8个穴位。艾灸需要因病施治，不是越多越好。艾灸的疗效和剂量没有特别的关系，有时剂量太大会灼伤皮肤。穴位排列和正确用药是关键！

“三伏贴”不是治疗慢性病的特效药，也不能完全替代其他治疗方法。正在服药的慢性病患者不要盲目减量或停药。

三伏天要强调退热防暑，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，注意调整心态，控制情绪。

1.饮食调节

天气炎热容易出现情绪烦躁、焦虑、兴奋、失眠等。选择能祛火的食物，如苦瓜、冬瓜、西红柿等性凉性凉的蔬果。牛奶能滋阴补水，还有瓜鲫鱼汤，瓜薏米鸭汤。

山药、党参、大枣、芡实、赤小豆可以健脾祛湿，山药、茯苓、薏苡仁、五指毛桃可以煮排骨，党参、茯苓可以煮鸡肉。

2.日常生活和护理

睡觉的时候，风扇不要直接吹。空室内外温差不能太大，25 ~ 27摄氏度调节空。晚上11点睡觉，午睡30 ~ 60分钟。

3.锻炼后护理

进行一些对体能要求较低的运动，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。尽量把时间安排在凉爽的早晨或傍晚，注意多补水几次。

三伏灸曾经是老人和孩子热衷的一种保健治疗方法。近年来，由于年轻人期待长期处于空的环境中，工作以久坐为主，虚寒体质的人大多阳气不足，因此在夏季狂饮冰镇饮料。真的是新感冒！因此，越来越多的年轻人加入艾灸大军。

三伏天灸是一种比较安全的中医外治法，但是也要由专业医生辨证施治，不能自己贴！

2021“三伏铁”时间

发布时间:7月1日至7月10日

首次发布:7月11日-7月20日

中间发帖:7月21日-8月9日

最后一篇:8月10日-8月19日

发布于8月20日-8月29日。